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healnut.com: Comparación nutricional entre Pecho y Pasteles
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beef_brisket.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

cake.png

Pastel, de pacanas, preparado comercialmente

PUNTOS
TOTALES
women17
man7.6
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

32
58
9

5
18
25
2
17
33

PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
221
Pastel, de pacanas, preparado comercialmente
407
PUNTOS
ENERGÍA
women17.7
man15.7
68
PUNTOS
ENERGÍA
women9.6
man8.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2722
 
 
 
125
 
 
 
2562
 
 
 
310
 
 
 
1598
 
 
 
215
 
 
 
1465
 
 
 
170
 
 
 
1287
 
 
 
146
 
 
 
1272
 
 
 
205
 
 
 
839
 
 
 
80
 
 
 
212
 
 
 
50
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women9.8
man8
54.5
PUNTOS
PROTE.
women70
man57.5
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

46u
 
 
 
42u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

254 [5%]
 
 
99
[2%]
 
 
52 [3%]
 
 
240
[12%]
 
 
191 [15%]
 
 
83
[7%]
 
 
17 [1%]
 
 
22
[1%]
 
 
21 [4%]
 
 
22
[4%]
 
 
7.2 [29%]
 
 
870u
[3%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
0.9
[3%]
 
 
11u [0%]
 
 
710u
[14%]
 
 
122u [3%]
 
 
184u
[5%]
 
 
29u [39%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.1
PUNTOS
MINERAL.
10.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

123 [22%]
 
 
50
[9%]
 
 
5 [32%]
 
 
1.3
[9%]
 
 
440u [1%]
 
 
800u
[2%]
 
 
634u [13%]
 
 
391u
[8%]
 
 
313u [13%]
 
 
38u
[2%]
 
 
206u [19%]
 
 
78u
[7%]
 
 
61u [6%]
 
 
204u
[19%]
 
 
0 [0%]
 
 
50u
[7%]
 
 
10u [3%]
 
 
43u
[11%]
 
 
10u [3%]
 
 
32u
[8%]
 
 
10u [3%]
 
 
17u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
16u
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
16u
[13%]
 
 
2.6u [66%]
 
 
0.1u
[3%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.3
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
6.6
 
 
 
0
 
 
 
1.6
 
 
 
338u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
39u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0