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healnut.com: Comparación nutricional entre Pecho y Pollo
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beef_brisket.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

chicken_fast_food.png
de pollo

POPEYES, Tiras de pollo especiadas, analizadas en 2006

PUNTOS
TOTALES
women14.7
man10.2
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

32
58
9

20
47
11
21

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
221
POPEYES, Tiras de pollo especiadas, analizadas en 2006
253
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.6
man8.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2722
 
 
 
1389
 
 
 
2562
 
 
 
1469
 
 
 
1598
 
 
 
857
 
 
 
1465
 
 
 
809
 
 
 
1287
 
 
 
780
 
 
 
1272
 
 
 
787
 
 
 
839
 
 
 
475
 
 
 
212
 
 
 
235
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women42.6
man35
100
PUNTOS
PROTE.
women70
man57.5
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
900u
[5%]
 
 
46u
 
 
 
53u
 
 
 
0 [0%]
 
 
22u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
3
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

52 [3%]
 
 
997
[50%]
 
 
254 [5%]
 
 
289
[6%]
 
 
191 [15%]
 
 
276
[22%]
 
 
21 [4%]
 
 
28
[6%]
 
 
17 [1%]
 
 
12
[1%]
 
 
7.2 [29%]
 
 
600u
[2%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
1
[3%]
 
 
11u [0%]
 
 
222u
[4%]
 
 
122u [3%]
 
 
71u
[2%]
 
 
29u [39%]
 
 
19u
[25%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.2
PUNTOS
MINERAL.
10.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

123 [22%]
 
 
n/a
5 [32%]
 
 
8.7
[62%]
 
 
634u [13%]
 
 
1
[22%]
 
 
440u [1%]
 
 
n/a
313u [13%]
 
 
426u
[18%]
 
 
206u [19%]
 
 
130u
[12%]
 
 
61u [6%]
 
 
117u
[11%]
 
 
10u [3%]
 
 
n/a
10u [3%]
 
 
n/a
10u [3%]
 
 
n/a
2.6u [66%]
 
 
0u
[5%]
 
 
2u [1%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
18.5
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16
 
 
 
0
 
 
 
338u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0