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healnut.com: Comparación nutricional entre Pecho y Frutas desecadas
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beef_brisket.png
sólo magro separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

dry_fruits.png
deshidratado manzana Cocinado estofado/a

Manzanas, deshidratadas (baja humedad), sulfurizadas, estofadas

PUNTOS
TOTALES
women5.1
man1.5
PUNTOS
TOTALES
women16.3
man11.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

33
59
8

79
3
18

PUNTOS
FIBRA
women10.4
man6.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
212
Manzanas, deshidratadas (baja humedad), sulfurizadas, estofadas
74
PUNTOS
ENERGÍA
women3.2
man2.8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2757
 
 
 
18
 
 
 
2595
 
 
 
17
 
 
 
1618
 
 
 
13
 
 
 
1484
 
 
 
11
 
 
 
1303
 
 
 
10
 
 
 
1288
 
 
 
8
 
 
 
849
 
 
 
3
 
 
 
214
 
 
 
3
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
98.8
PUNTOS
PROTE.
women70.9
man58.3
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

80u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

256 [5%]
 
 
136
[3%]
 
 
198 [16%]
 
 
12
[1%]
 
 
52 [3%]
 
 
26
[1%]
 
 
21 [4%]
 
 
5
[1%]
 
 
14 [1%]
 
 
4
[0%]
 
 
7.6 [30%]
 
 
60u
[0%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
430u
[1%]
 
 
120u [3%]
 
 
58u
[1%]
 
 
32.3u [43%]
 
 
0u
[1%]
 
 
11u [0%]
 
 
27u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.1
PUNTOS
MINERAL.
11.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

124 [23%]
 
 
n/a
4.9 [35%]
 
 
140u
[1%]
 
 
641u [13%]
 
 
80u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
600u
[0%]
 
 
430u [1%]
 
 
n/a
323u [13%]
 
 
54u
[2%]
 
 
217u [20%]
 
 
29u
[3%]
 
 
65u [6%]
 
 
8u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.5u [63%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.7
PUNTOS
VITAMIN.
13.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16
 
 
 
0
 
 
 
343u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0