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healnut.com: Comparación nutricional entre Pecho y Patatas fritas
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beef_brisket.png
sólo magro separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

potato_chips.png
blanco/a de/con patatas Cocinado horneado

Tentempiés, chips de patata, blanca, restructuradas, horneadas

PUNTOS
TOTALES
women12.8
man9
PUNTOS
TOTALES
women16.3
man11.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

33
59
8

5
5
5
18
66

PUNTOS
FIBRA
women19.2
man12.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
212
Tentempiés, chips de patata, blanca, restructuradas, horneadas
469
PUNTOS
ENERGÍA
women20.4
man18
19
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2757
 
 
 
0
 
 
 
2595
 
 
 
0
 
 
 
1618
 
 
 
0
 
 
 
1484
 
 
 
0
 
 
 
1303
 
 
 
0
 
 
 
1288
 
 
 
0
 
 
 
849
 
 
 
0
 
 
 
214
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women10.9
man8.9
0
PUNTOS
PROTE.
women70.9
man58.3
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

80u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

52 [3%]
 
 
917
[46%]
 
 
256 [5%]
 
 
721
[15%]
 
 
198 [16%]
 
 
274
[22%]
 
 
14 [1%]
 
 
125
[8%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
106
[2638%]
 
 
21 [4%]
 
 
43
[9%]
 
 
7.6 [30%]
 
 
450u
[2%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
800u
[3%]
 
 
120u [3%]
 
 
104u
[3%]
 
 
32.3u [43%]
 
 
8u
[11%]
 
 
11u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
21.8
PUNTOS
MINERAL.
11.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

124 [23%]
 
 
32
[6%]
 
 
4.9 [35%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
430u [1%]
 
 
2.2
[4%]
 
 
641u [13%]
 
 
n/a
323u [13%]
 
 
510u
[21%]
 
 
65u [6%]
 
 
340u
[31%]
 
 
217u [20%]
 
 
70u
[6%]
 
 
11u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
7u
[6%]
 
 
2.5u [63%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
PUNTOS
VITAMIN.
13.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16
 
 
 
n/a
343u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0