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healnut.com: Comparación nutricional entre Pecho y Otros
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beef_brisket.png
sólo magro separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FRANKENBERRY

PUNTOS
TOTALES
women24.7
man15
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

33
60
7

3
2
47
3
44

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado
205
Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FRANKENBERRY
400
PUNTOS
ENERGÍA
women17.4
man15.4
73
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.9
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2811
 
 
 
0
 
 
 
2646
 
 
 
0
 
 
 
1650
 
 
 
0
 
 
 
1513
 
 
 
0
 
 
 
1329
 
 
 
0
 
 
 
1314
 
 
 
0
 
 
 
866
 
 
 
0
 
 
 
219
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.2
man5.9
0
PUNTOS
PROTE.
women72.3
man59.4
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

69u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

54 [3%]
 
 
633
[32%]
 
 
267 [6%]
 
 
117
[2%]
 
 
205 [16%]
 
 
67
[5%]
 
 
16 [1%]
 
 
67
[4%]
 
 
22 [4%]
 
 
9
[2%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
15
[50%]
 
 
8 [32%]
 
 
13
[50%]
 
 
115u [3%]
 
 
69u
[2%]
 
 
12u [0%]
 
 
73u
[1%]
 
 
34u [45%]
 
 
20u
[26%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
17.5
PUNTOS
MINERAL.
12

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

127 [23%]
 
 
3
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
20
[13%]
 
 
4.8 [35%]
 
 
16.7
[119%]
 
 
318u [13%]
 
 
1.7
[69%]
 
 
208u [19%]
 
 
1.4
[129%]
 
 
67u [6%]
 
 
1.3
[114%]
 
 
430u [1%]
 
 
720u
[1%]
 
 
654u [13%]
 
 
116u
[2%]
 
 
11u [3%]
 
 
553u
[138%]
 
 
11u [3%]
 
 
333u
[83%]
 
 
0 [0%]
 
 
314u
[0%]
 
 
11u [3%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
2.4u [61%]
 
 
5u
[125%]
 
 
2u [1%]
 
 
5u
[4%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
3u
[12%]
 
 
n/a
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
43.2
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
n/a
0
 
 
 
372u
 
 
 
349u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
17u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0