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healnut.com: Comparación nutricional entre Pecho y Púding
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beef_brisket.png
sólo magro separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

pudding.png
de coco

Pudín, de crema de coco, mezcla seca, normal

PUNTOS
TOTALES
women22.2
man11.5
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

33
60
7

4
81
2
11
2

PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado
205
Pudín, de crema de coco, mezcla seca, normal
434
PUNTOS
ENERGÍA
women18.9
man16.7
81
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.9
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2811
 
 
 
0
 
 
 
2646
 
 
 
0
 
 
 
1650
 
 
 
0
 
 
 
1513
 
 
 
0
 
 
 
1329
 
 
 
0
 
 
 
1314
 
 
 
0
 
 
 
866
 
 
 
0
 
 
 
219
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.2
man1.8
0
PUNTOS
PROTE.
women72.3
man59.4
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

69u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

54 [3%]
 
 
682
[34%]
 
 
267 [6%]
 
 
133
[3%]
 
 
205 [16%]
 
 
35
[3%]
 
 
22 [4%]
 
 
15
[3%]
 
 
16 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
8 [32%]
 
 
350u
[1%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
570u
[2%]
 
 
12u [0%]
 
 
462u
[9%]
 
 
115u [3%]
 
 
143u
[4%]
 
 
34u [45%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.4
PUNTOS
MINERAL.
12

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

127 [23%]
 
 
4
[1%]
 
 
4.8 [35%]
 
 
102u
[1%]
 
 
654u [13%]
 
 
135u
[3%]
 
 
430u [1%]
 
 
70u
[0%]
 
 
318u [13%]
 
 
50u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
300u
[0%]
 
 
208u [19%]
 
 
29u
[3%]
 
 
67u [6%]
 
 
10u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2.4u [61%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.7
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
n/a
349u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a