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healnut.com: Comparación nutricional entre Paleta y Bagre
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beef_blade.png
sólo magro separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, paleta, paleta en trozos, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

catfish.png
de granja

Pescado, bagre, de canal, de piscifactoría, crudo

PUNTOS
TOTALES
women11.5
man7.5
PUNTOS
TOTALES
women16.2
man11.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

31
54
15

16
75
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, paleta en trozos, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
265
Pescado, bagre, de canal, de piscifactoría, crudo
135
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
25
PUNTOS
ENERGÍA
women11.5
man10.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2584
 
 
 
1429
 
 
 
2455
 
 
 
1264
 
 
 
1511
 
 
 
801
 
 
 
1397
 
 
 
717
 
 
 
1357
 
 
 
682
 
 
 
1213
 
 
 
607
 
 
 
795
 
 
 
460
 
 
 
348
 
 
 
174
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women33.8
man27.8
100
PUNTOS
PROTE.
women67.5
man55.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

106u
 
 
 
47u
 
 
 
0 [0%]
 
 
364u
[23%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
11
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

263 [6%]
 
 
299
[6%]
 
 
235 [19%]
 
 
202
[16%]
 
 
71 [4%]
 
 
53
[3%]
 
 
23 [5%]
 
 
23
[5%]
 
 
13 [1%]
 
 
9
[1%]
 
 
10.3 [41%]
 
 
740u
[3%]
 
 
3.7 [12%]
 
 
500u
[2%]
 
 
148u [4%]
 
 
101u
[3%]
 
 
27u [36%]
 
 
13u
[17%]
 
 
18u [0%]
 
 
18u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.5
PUNTOS
MINERAL.
12.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

118 [22%]
 
 
65
[12%]
 
 
2.7 [19%]
 
 
2
[16%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
1
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
600u
[0%]
 
 
350u [7%]
 
 
600u
[12%]
 
 
80u [7%]
 
 
361u
[33%]
 
 
290u [12%]
 
 
188u
[8%]
 
 
280u [25%]
 
 
75u
[7%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
15u
[2%]
 
 
6u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
6u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
6u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
2.5u [62%]
 
 
2.5u
[62%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.2
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0