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healnut.com: Comparación nutricional entre Costillas y Costillas
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beef_ribs.png
sólo magro separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado a la brasa

Vacuno, costillar, extremo mayor (6-9), sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, asado

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sólo magro separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado a la brasa

Vacuno, costillar, extremo mayor (6-9), sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women14.6
man10
PUNTOS
TOTALES
women14.6
man10

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
58
13

28
58
13

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, costillar, extremo mayor (6-9), sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, asado
238
Vacuno, costillar, extremo mayor (6-9), sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, asado
238
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.2
25
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2327
 
 
 
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2190
 
 
 
2190
 
 
 
1366
 
 
 
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1253
 
 
 
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1100
 
 
 
1100
 
 
 
1087
 
 
 
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717
 
 
 
717
 
 
 
181
 
 
 
181
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.8
man49.2
93.9
PUNTOS
PROTE.
women59.8
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93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

81u
 
 
 
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0 [0%]
 
 
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0
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PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

357 [8%]
 
 
357
[8%]
 
 
209 [17%]
 
 
209
[17%]
 
 
73 [4%]
 
 
73
[4%]
 
 
25 [5%]
 
 
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[5%]
 
 
8 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
7.5 [30%]
 
 
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[30%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
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105u [3%]
 
 
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23u [30%]
 
 
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[30%]
 
 
16u [0%]
 
 
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PUNTOS
MINERAL.
10.6
PUNTOS
MINERAL.
10.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

105 [19%]
 
 
105
[19%]
 
 
4.5 [32%]
 
 
4.5
[32%]
 
 
450u [9%]
 
 
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[9%]
 
 
260u [11%]
 
 
260u
[11%]
 
 
220u [20%]
 
 
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[20%]
 
 
140u [0%]
 
 
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90u [8%]
 
 
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9u [2%]
 
 
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[2%]
 
 
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2.6u [65%]
 
 
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2u [1%]
 
 
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PUNTOS
VITAMIN.
10.8
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
14
 
 
 
289u
 
 
 
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