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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Redondo
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beef_round.png
sólo magro separable recortado sin grasa de primera Cocinado a la brasa

Vacuno, contra, redondo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

beef_round.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.7
man8.4
PUNTOS
TOTALES
women13.2
man9.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
66
4

22
69
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, redondo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, asado
162
Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo
166
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2429
 
 
 
1864
 
 
 
2286
 
 
 
1755
 
 
 
1426
 
 
 
1094
 
 
 
1307
 
 
 
1004
 
 
 
1148
 
 
 
881
 
 
 
1135
 
 
 
871
 
 
 
748
 
 
 
574
 
 
 
189
 
 
 
145
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
93.9
PUNTOS
PROTE.
women62.5
man51.3
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

58u
 
 
 
40u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

236 [5%]
 
 
349
[7%]
 
 
182 [15%]
 
 
212
[17%]
 
 
38 [2%]
 
 
60
[3%]
 
 
19 [4%]
 
 
24
[5%]
 
 
6 [0%]
 
 
21
[1%]
 
 
5 [20%]
 
 
4.1
[16%]
 
 
2.6 [9%]
 
 
1.9
[6%]
 
 
68u [2%]
 
 
97u
[2%]
 
 
33u [44%]
 
 
27u
[35%]
 
 
10u [0%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.4
PUNTOS
MINERAL.
10

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

109 [20%]
 
 
92
[17%]
 
 
5.5 [39%]
 
 
6.6
[47%]
 
 
401u [17%]
 
 
653u
[27%]
 
 
564u [11%]
 
 
634u
[13%]
 
 
360u [1%]
 
 
330u
[1%]
 
 
180u [16%]
 
 
135u
[12%]
 
 
60u [5%]
 
 
87u
[8%]
 
 
10u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
10u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
10u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
2u [43%]
 
 
1.6u
[40%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.6
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
14
 
 
 
302u
 
 
 
232u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0