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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Lomo
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beef_tenderloin.png
magro y grasa separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

beef_loin.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección Cocinado

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, a la parril

PUNTOS
TOTALES
women13.4
man9
PUNTOS
TOTALES
women14.4
man9.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
61
11

24
59
14
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
218
Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, a la parril
230
PUNTOS
ENERGÍA
women10
man8.8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.5
man8.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2331
 
 
 
2276
 
 
 
2194
 
 
 
2145
 
 
 
1368
 
 
 
1312
 
 
 
1255
 
 
 
1252
 
 
 
1102
 
 
 
1124
 
 
 
1089
 
 
 
1052
 
 
 
718
 
 
 
689
 
 
 
181
 
 
 
264
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women53
man43.5
100
PUNTOS
PROTE.
women60
man49.3
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

84u
 
 
 
59u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

341 [7%]
 
 
305
[6%]
 
 
212 [17%]
 
 
200
[16%]
 
 
56 [3%]
 
 
68
[3%]
 
 
23 [5%]
 
 
24
[5%]
 
 
20 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
4.9 [20%]
 
 
4.7
[19%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
3.4
[11%]
 
 
82u [2%]
 
 
133u
[3%]
 
 
30u [39%]
 
 
11u
[14%]
 
 
10u [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.9
PUNTOS
MINERAL.
10

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

105 [19%]
 
 
93
[17%]
 
 
7.3 [52%]
 
 
4.3
[31%]
 
 
577u [24%]
 
 
364u
[15%]
 
 
544u [11%]
 
 
311u
[6%]
 
 
410u [1%]
 
 
170u
[0%]
 
 
133u [12%]
 
 
233u
[21%]
 
 
75u [7%]
 
 
102u
[9%]
 
 
9u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
9u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
9u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
1.6u [41%]
 
 
2u
[55%]
 
 
2u [1%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0u [1%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.4
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
n/a
290u
 
 
 
107u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0