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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Fiambres
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beef_tenderloin.png
sólo magro separable recortado sin grasa selección Cocinado

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

luncheon.png
de ternera

Fiambre, ternera, en barra

PUNTOS
TOTALES
women9.9
man7.9
PUNTOS
TOTALES
women14.5
man10

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
65
7

14
53
26
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla
179
Fiambre, ternera, en barra
308
PUNTOS
ENERGÍA
women13.4
man11.8
10
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2373
 
 
 
1104
 
 
 
2233
 
 
 
993
 
 
 
1393
 
 
 
623
 
 
 
1277
 
 
 
540
 
 
 
1122
 
 
 
561
 
 
 
1109
 
 
 
508
 
 
 
731
 
 
 
317
 
 
 
185
 
 
 
103
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women31.3
man25.7
100
PUNTOS
PROTE.
women61
man50.1
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

66u
 
 
 
64u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

59 [3%]
 
 
1329
[66%]
 
 
369 [8%]
 
 
208
[4%]
 
 
228 [18%]
 
 
119
[10%]
 
 
24 [5%]
 
 
14
[3%]
 
 
20 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
5.2 [21%]
 
 
2.5
[10%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
2.3
[8%]
 
 
77u [2%]
 
 
120u
[3%]
 
 
10u [0%]
 
 
45u
[1%]
 
 
35u [47%]
 
 
22u
[30%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.5
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

107 [19%]
 
 
47
[8%]
 
 
8.2 [59%]
 
 
3.7
[26%]
 
 
620u [26%]
 
 
190u
[8%]
 
 
553u [11%]
 
 
520u
[10%]
 
 
370u [1%]
 
 
220u
[0%]
 
 
149u [14%]
 
 
220u
[20%]
 
 
80u [7%]
 
 
110u
[10%]
 
 
9u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
9u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
9u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
1.3u [34%]
 
 
3.9u
[97%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[2%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
PUNTOS
VITAMIN.
11.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
6
 
 
 
295u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a