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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne picada y Carne picada
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beef_ground.png
molido Cocinado

Vacuno, carne picada, 70% carne magra / 30% de grasa, patty cocinado, pan-a la parrilla

beef_ground.png
molido Cocinado horneado

Vacuno, carne picada, 70% carne magra / 30% de grasa, loaf, cocinado, horneado

PUNTOS
TOTALES
women14.3
man9.9
PUNTOS
TOTALES
women14.2
man9.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
59
16
2

24
58
15
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, carne picada, 70% carne magra / 30% de grasa, patty cocinado, pan-a la parrilla
238
Vacuno, carne picada, 70% carne magra / 30% de grasa, loaf, cocinado, horneado
241
PUNTOS
ENERGÍA
women10.5
man9.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1871
 
 
 
1954
 
 
 
1783
 
 
 
1861
 
 
 
1129
 
 
 
1179
 
 
 
1027
 
 
 
1072
 
 
 
919
 
 
 
959
 
 
 
850
 
 
 
887
 
 
 
559
 
 
 
583
 
 
 
78
 
 
 
82
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women51.9
man42.6
49.1
PUNTOS
PROTE.
women49.7
man40.8
48.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

78u
 
 
 
66u
 
 
 
11u [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

308 [7%]
 
 
241
[5%]
 
 
194 [16%]
 
 
166
[13%]
 
 
92 [5%]
 
 
73
[4%]
 
 
37 [2%]
 
 
33
[2%]
 
 
22 [560%]
 
 
22
[560%]
 
 
20 [4%]
 
 
17
[3%]
 
 
5.8 [23%]
 
 
5.8
[23%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
2.3
[8%]
 
 
66u [2%]
 
 
81u
[2%]
 
 
19u [26%]
 
 
19u
[25%]
 
 
11u [0%]
 
 
9u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.9
PUNTOS
MINERAL.
17.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

77 [14%]
 
 
80
[15%]
 
 
5 [36%]
 
 
4
[29%]
 
 
614u [12%]
 
 
515u
[10%]
 
 
430u [1%]
 
 
440u
[1%]
 
 
332u [14%]
 
 
311u
[13%]
 
 
175u [16%]
 
 
168u
[15%]
 
 
44u [4%]
 
 
51u
[5%]
 
 
10u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
3u [2%]
 
 
3u
[2%]
 
 
2.4u [59%]
 
 
2.5u
[62%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.4
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

10
 
 
 
10
 
 
 
393u
 
 
 
528u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0