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healnut.com: Comparación nutricional entre Aguja y Sandwich
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beef_chuck.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa de primera

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

sandwich.png
cortado lonchas de ternera

Vacuno, filetes para sandwich, en trozos, picado, en lonchas finas, crudo

PUNTOS
TOTALES
women9.6
man7.2
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man7.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
62
19

17
56
27

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo
249
Vacuno, filetes para sandwich, en trozos, picado, en lonchas finas, crudo
309
PUNTOS
ENERGÍA
women13.4
man11.9
11
PUNTOS
ENERGÍA
women10.8
man9.6
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1576
 
 
 
1398
 
 
 
1484
 
 
 
1342
 
 
 
925
 
 
 
812
 
 
 
848
 
 
 
718
 
 
 
745
 
 
 
702
 
 
 
737
 
 
 
635
 
 
 
486
 
 
 
391
 
 
 
123
 
 
 
206
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women35.9
man29.5
100
PUNTOS
PROTE.
women41.6
man34.2
91.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

68u
 
 
 
71u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

290 [6%]
 
 
233
[5%]
 
 
171 [14%]
 
 
133
[11%]
 
 
63 [3%]
 
 
68
[3%]
 
 
19 [4%]
 
 
16
[3%]
 
 
16 [1%]
 
 
12
[1%]
 
 
4.6 [18%]
 
 
3.6
[15%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
1.9
[6%]
 
 
82u [2%]
 
 
63u
[2%]
 
 
20u [27%]
 
 
13u
[17%]
 
 
13u [0%]
 
 
17u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.3
PUNTOS
MINERAL.
8.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

80 [15%]
 
 
69
[13%]
 
 
4.3 [31%]
 
 
4.6
[33%]
 
 
559u [11%]
 
 
354u
[7%]
 
 
425u [18%]
 
 
246u
[10%]
 
 
410u [1%]
 
 
210u
[0%]
 
 
143u [13%]
 
 
154u
[14%]
 
 
64u [6%]
 
 
39u
[4%]
 
 
10u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
1.8u [45%]
 
 
2.7u
[68%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.8
PUNTOS
VITAMIN.
9.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
10
 
 
 
196u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a