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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Queso
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beef_round.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa selección Cocinado a la brasa

Vacuno, contra, redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

cheese.png
bajo en grasa

Queso, monterey, bajo en grasa

PUNTOS
TOTALES
women15.6
man10.8
PUNTOS
TOTALES
women14.2
man9.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
63
9

28
46
22
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, asado
204
Queso, monterey, bajo en grasa
310
PUNTOS
ENERGÍA
women13.5
man11.9
26
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2377
 
 
 
0
 
 
 
2238
 
 
 
0
 
 
 
1396
 
 
 
0
 
 
 
1280
 
 
 
0
 
 
 
1124
 
 
 
0
 
 
 
1111
 
 
 
0
 
 
 
733
 
 
 
0
 
 
 
185
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women61.3
man50.4
0
PUNTOS
PROTE.
women61.2
man50.2
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

59u
 
 
 
65u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

7 [0%]
 
 
705
[47%]
 
 
37 [2%]
 
 
564
[28%]
 
 
177 [14%]
 
 
444
[36%]
 
 
228 [5%]
 
 
81
[2%]
 
 
18 [4%]
 
 
27
[5%]
 
 
4.7 [19%]
 
 
3
[12%]
 
 
2.2 [7%]
 
 
720u
[2%]
 
 
72u [2%]
 
 
32u
[1%]
 
 
28u [37%]
 
 
15u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.9
PUNTOS
MINERAL.
9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

107 [19%]
 
 
15
[3%]
 
 
4.8 [34%]
 
 
90u
[1%]
 
 
555u [11%]
 
 
n/a
400u [1%]
 
 
190u
[0%]
 
 
369u [15%]
 
 
80u
[3%]
 
 
141u [13%]
 
 
360u
[33%]
 
 
0 [0%]
 
 
137u
[20%]
 
 
71u [6%]
 
 
20u
[2%]
 
 
9u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
9u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
9u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[2%]
 
 
1.4u [36%]
 
 
0.8u
[21%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.6
PUNTOS
VITAMIN.
9.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
n/a
296u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
55u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0