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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Solomillo
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beef_round.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa selección

Vacuno, contra, punta de redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo

beef_tenderloin.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa excelente Cocinado

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women14.4
man10.1
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man8.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
67
10
3

25
52
22

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, punta de redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo
178
Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, cocinado, a la parrilla
308
PUNTOS
ENERGÍA
women13.4
man11.8
24
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1643
 
 
 
2101
 
 
 
1560
 
 
 
1996
 
 
 
960
 
 
 
1229
 
 
 
888
 
 
 
1136
 
 
 
862
 
 
 
1103
 
 
 
771
 
 
 
986
 
 
 
505
 
 
 
647
 
 
 
221
 
 
 
283
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women54.9
man45.1
100
PUNTOS
PROTE.
women42.9
man35.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

64u
 
 
 
86u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

332 [7%]
 
 
368
[8%]
 
 
195 [16%]
 
 
210
[17%]
 
 
58 [3%]
 
 
59
[3%]
 
 
22 [4%]
 
 
26
[5%]
 
 
5 [0%]
 
 
8
[1%]
 
 
4.5 [18%]
 
 
4.9
[20%]
 
 
2 [7%]
 
 
3.2
[11%]
 
 
77u [2%]
 
 
156u
[4%]
 
 
20u [26%]
 
 
24u
[33%]
 
 
13u [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10
PUNTOS
MINERAL.
8.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

83 [15%]
 
 
96
[17%]
 
 
3.2 [23%]
 
 
3.5
[25%]
 
 
410u [17%]
 
 
390u
[16%]
 
 
330u [7%]
 
 
340u
[7%]
 
 
180u [16%]
 
 
260u
[24%]
 
 
110u [10%]
 
 
110u
[10%]
 
 
7u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
7u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
7u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
3u [76%]
 
 
2.4u
[60%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.7
PUNTOS
VITAMIN.
14.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
13
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0