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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo y Lomo
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beef_loin.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a l

beef_loin.png
magro y grasa separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a

PUNTOS
TOTALES
women13.4
man9
PUNTOS
TOTALES
women15.3
man10.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
56
17

24
58
16
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a l
264
Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a
247
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women11.5
man10.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2234
 
 
 
2256
 
 
 
2103
 
 
 
2126
 
 
 
1312
 
 
 
1301
 
 
 
1203
 
 
 
1241
 
 
 
1056
 
 
 
1115
 
 
 
1044
 
 
 
1043
 
 
 
688
 
 
 
683
 
 
 
174
 
 
 
261
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women52.6
man43.2
100
PUNTOS
PROTE.
women57.5
man47.2
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

88u
 
 
 
60u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

328 [7%]
 
 
302
[6%]
 
 
204 [16%]
 
 
199
[16%]
 
 
54 [3%]
 
 
67
[3%]
 
 
22 [4%]
 
 
24
[5%]
 
 
22 [560%]
 
 
n/a
19 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
4.8 [19%]
 
 
4.7
[19%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
3.4
[11%]
 
 
79u [2%]
 
 
131u
[3%]
 
 
29u [38%]
 
 
11u
[15%]
 
 
9u [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.9
PUNTOS
MINERAL.
17.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

101 [18%]
 
 
92
[17%]
 
 
7 [50%]
 
 
4.3
[30%]
 
 
553u [23%]
 
 
361u
[15%]
 
 
521u [10%]
 
 
309u
[6%]
 
 
460u [1%]
 
 
180u
[0%]
 
 
127u [12%]
 
 
231u
[21%]
 
 
71u [6%]
 
 
101u
[9%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
1.6u [39%]
 
 
2.2u
[55%]
 
 
2u [1%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0u [1%]
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.4
PUNTOS
VITAMIN.
10.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
n/a
276u
 
 
 
106u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0