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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo y Babilla
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beef_loin.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa selección Cocinado

Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

beef_flank.png
magro y grasa separable recortado sin grasa todas las categorías

Vacuno, babilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12
man7.8
PUNTOS
TOTALES
women14.4
man9.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
58
15

21
71
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla
250
Vacuno, babilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, crudo
155
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women10.9
man9.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2230
 
 
 
1793
 
 
 
2099
 
 
 
1688
 
 
 
1309
 
 
 
1053
 
 
 
1201
 
 
 
965
 
 
 
1054
 
 
 
848
 
 
 
1042
 
 
 
838
 
 
 
687
 
 
 
553
 
 
 
173
 
 
 
139
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46.1
man37.9
93.6
PUNTOS
PROTE.
women58.1
man47.7
92.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

79u
 
 
 
35u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

340 [7%]
 
 
328
[7%]
 
 
213 [17%]
 
 
195
[16%]
 
 
57 [3%]
 
 
54
[3%]
 
 
22 [1%]
 
 
25
[2%]
 
 
23 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
4.9 [19%]
 
 
4
[15%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
73u [2%]
 
 
72u
[2%]
 
 
29u [38%]
 
 
24u
[32%]
 
 
9u [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.5
PUNTOS
MINERAL.
9.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

102 [19%]
 
 
89
[16%]
 
 
7 [50%]
 
 
6.3
[45%]
 
 
527u [11%]
 
 
610u
[12%]
 
 
585u [24%]
 
 
579u
[24%]
 
 
450u [1%]
 
 
310u
[1%]
 
 
140u [13%]
 
 
102u
[9%]
 
 
78u [7%]
 
 
66u
[6%]
 
 
8u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
2u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
1.4u [35%]
 
 
1.1u
[27%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
13
 
 
 
277u
 
 
 
223u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0