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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Redondo
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beef_sirloin.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección

Vacuno, lomo posterior bajo, asado Santa María, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo

beef_round.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa de primera

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.4
man8.1
PUNTOS
TOTALES
women11.8
man7.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
71
8

21
66
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo posterior bajo, asado Santa María, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo
157
Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo
198
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1744
 
 
 
1750
 
 
 
1642
 
 
 
1648
 
 
 
1024
 
 
 
1028
 
 
 
939
 
 
 
942
 
 
 
825
 
 
 
827
 
 
 
815
 
 
 
818
 
 
 
538
 
 
 
539
 
 
 
136
 
 
 
136
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women45
man37
93.8
PUNTOS
PROTE.
women44.9
man36.9
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

58u
 
 
 
61u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

321 [7%]
 
 
319
[7%]
 
 
194 [16%]
 
 
197
[16%]
 
 
53 [3%]
 
 
53
[3%]
 
 
24 [2%]
 
 
16
[1%]
 
 
21 [4%]
 
 
22
[4%]
 
 
3.5 [14%]
 
 
4
[15%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
73u [2%]
 
 
92u
[2%]
 
 
24u [32%]
 
 
25u
[33%]
 
 
10u [0%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.8
PUNTOS
MINERAL.
8.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

86 [16%]
 
 
87
[16%]
 
 
5.5 [39%]
 
 
6.3
[45%]
 
 
570u [24%]
 
 
611u
[25%]
 
 
585u [12%]
 
 
605u
[12%]
 
 
310u [1%]
 
 
360u
[1%]
 
 
112u [10%]
 
 
143u
[13%]
 
 
74u [7%]
 
 
79u
[7%]
 
 
11u [3%]
 
 
11u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
11u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
11u
[3%]
 
 
1u [25%]
 
 
1.8u
[44%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.5
PUNTOS
VITAMIN.
9.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
13
 
 
 
217u
 
 
 
218u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0