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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Solomillo
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beef_sirloin.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección

Vacuno, lomo posterior bajo, asado Santa María, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo

beef_tenderloin.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa selección

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo

PUNTOS
TOTALES
women11.4
man7.6
PUNTOS
TOTALES
women11.8
man7.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
71
8

19
61
18

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo posterior bajo, asado Santa María, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo
157
Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo
249
PUNTOS
ENERGÍA
women10.8
man9.6
22
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1744
 
 
 
1637
 
 
 
1642
 
 
 
1541
 
 
 
1024
 
 
 
961
 
 
 
939
 
 
 
881
 
 
 
825
 
 
 
774
 
 
 
815
 
 
 
765
 
 
 
538
 
 
 
504
 
 
 
136
 
 
 
127
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women42.1
man34.6
93.7
PUNTOS
PROTE.
women44.9
man36.9
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

58u
 
 
 
68u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

321 [7%]
 
 
300
[6%]
 
 
194 [16%]
 
 
182
[15%]
 
 
53 [3%]
 
 
50
[3%]
 
 
24 [2%]
 
 
22
[1%]
 
 
21 [4%]
 
 
20
[4%]
 
 
3.5 [14%]
 
 
3.3
[13%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
73u [2%]
 
 
68u
[2%]
 
 
24u [32%]
 
 
23u
[30%]
 
 
10u [0%]
 
 
9u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.9
PUNTOS
MINERAL.
8.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

86 [16%]
 
 
81
[15%]
 
 
5.5 [39%]
 
 
5.2
[37%]
 
 
585u [12%]
 
 
549u
[11%]
 
 
570u [24%]
 
 
535u
[22%]
 
 
310u [1%]
 
 
410u
[1%]
 
 
112u [10%]
 
 
105u
[10%]
 
 
74u [7%]
 
 
69u
[6%]
 
 
11u [3%]
 
 
10u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
10u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
10u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [25%]
 
 
0.9u
[23%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
PUNTOS
VITAMIN.
9.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
12
 
 
 
217u
 
 
 
204u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0