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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Pecho
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beef_round.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección Cocinado

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

beef_brisket.png
sólo magro separable recortado sin grasa selección Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.8
PUNTOS
TOTALES
women14
man10.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

32
64
5

34
60
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla
177
Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, estofado
198
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
18
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2674
 
 
 
2865
 
 
 
2517
 
 
 
2697
 
 
 
1570
 
 
 
1682
 
 
 
1440
 
 
 
1542
 
 
 
1264
 
 
 
1354
 
 
 
1250
 
 
 
1339
 
 
 
824
 
 
 
883
 
 
 
208
 
 
 
223
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women73.7
man60.5
94
PUNTOS
PROTE.
women68.8
man56.5
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

51u
 
 
 
59u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

257 [5%]
 
 
279
[6%]
 
 
199 [16%]
 
 
214
[17%]
 
 
42 [2%]
 
 
56
[3%]
 
 
21 [4%]
 
 
23
[5%]
 
 
8 [1%]
 
 
17
[1%]
 
 
5.3 [21%]
 
 
8.4
[34%]
 
 
2.5 [8%]
 
 
2.9
[10%]
 
 
81u [2%]
 
 
112u
[3%]
 
 
31u [42%]
 
 
39u
[52%]
 
 
11u [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13
PUNTOS
MINERAL.
10.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

121 [22%]
 
 
129
[23%]
 
 
5.3 [38%]
 
 
4.9
[35%]
 
 
625u [13%]
 
 
668u
[13%]
 
 
390u [1%]
 
 
430u
[1%]
 
 
416u [17%]
 
 
314u
[13%]
 
 
159u [14%]
 
 
208u
[19%]
 
 
80u [7%]
 
 
72u
[7%]
 
 
10u [3%]
 
 
11u
[3%]
 
 
10u [3%]
 
 
11u
[3%]
 
 
10u [3%]
 
 
n/a
1.6u [41%]
 
 
2.3u
[57%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.5
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16
 
 
 
17
 
 
 
332u
 
 
 
356u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0