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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales y Judías de lima
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babyfood_cereals.png
preparado con leche

Papillas, cereal, cebada, preparadas con leche entera

lima_beans.png

Judías, lima baby, semillas maduras, crudas

PUNTOS
TOTALES
women29.2
man19.8
PUNTOS
TOTALES
women13.3
man3.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
82
5
3
5

21
12
8
21
37

PUNTOS
FIBRA
women82.4
man54.2
PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Papillas, cereal, cebada, preparadas con leche entera
84
Judías, lima baby, semillas maduras, crudas
335
PUNTOS
ENERGÍA
women14.6
man12.9
37
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.2
76

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

300
 
 
 
1778
 
 
 
154
 
 
 
1382
 
 
 
218
 
 
 
1240
 
 
 
181
 
 
 
1188
 
 
 
180
 
 
 
1085
 
 
 
157
 
 
 
891
 
 
 
83
 
 
 
261
 
 
 
60
 
 
 
244
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women44.8
man36.8
94.9
PUNTOS
PROTE.
women8.1
man6.7
81

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.7
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

10u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

151 [3%]
 
 
1403
[30%]
 
 
110 [9%]
 
 
370
[30%]
 
 
18 [4%]
 
 
188
[38%]
 
 
162 [11%]
 
 
81
[5%]
 
 
43 [2%]
 
 
13
[1%]
 
 
3.5 [12%]
 
 
6.2
[21%]
 
 
570u [2%]
 
 
3
[10%]
 
 
4u [0%]
 
 
1.7
[34%]
 
 
57u [1%]
 
 
665u
[17%]
 
 
6u [7%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
19.4
PUNTOS
MINERAL.
5.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

17 [3%]
 
 
n/a
2.7 [19%]
 
 
1.7
[12%]
 
 
384u [8%]
 
 
1.3
[25%]
 
 
430u [1%]
 
 
700u
[1%]
 
 
242u [22%]
 
 
574u
[52%]
 
 
7u [2%]
 
 
400u
[100%]
 
 
7u [2%]
 
 
400u
[100%]
 
 
7u [2%]
 
 
400u
[100%]
 
 
353u [32%]
 
 
218u
[20%]
 
 
60u [3%]
 
 
327u
[14%]
 
 
200u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
42u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
6u
[5%]
 
 
1u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0.4u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
28.6
PUNTOS
VITAMIN.
7.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

600u
 
 
 
n/a
12u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0