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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales y Solomillo
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babyfood_cereals.png
preparado con leche

Papillas, cereal, cebada, preparadas con leche entera

beef_sirloin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women14.8
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women13.3
man3.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
82
5
3
5

30
63
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Papillas, cereal, cebada, preparadas con leche entera
84
Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla
187
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
24
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.2
76

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

154
 
 
 
2494
 
 
 
300
 
 
 
2347
 
 
 
218
 
 
 
1464
 
 
 
180
 
 
 
1343
 
 
 
157
 
 
 
1179
 
 
 
181
 
 
 
1166
 
 
 
83
 
 
 
768
 
 
 
60
 
 
 
194
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women64.2
man52.7
93.9
PUNTOS
PROTE.
women8.1
man6.7
81

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.7
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

10u
 
 
 
63u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

151 [3%]
 
 
369
[8%]
 
 
110 [9%]
 
 
231
[18%]
 
 
162 [11%]
 
 
17
[1%]
 
 
43 [2%]
 
 
61
[3%]
 
 
18 [4%]
 
 
25
[5%]
 
 
570u [2%]
 
 
5.6
[22%]
 
 
3.5 [12%]
 
 
2.01
[7%]
 
 
57u [1%]
 
 
94u
[2%]
 
 
6u [7%]
 
 
34u
[45%]
 
 
4u [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.3
PUNTOS
MINERAL.
5.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

17 [3%]
 
 
112
[20%]
 
 
2.7 [19%]
 
 
7.8
[56%]
 
 
60u [3%]
 
 
548u
[23%]
 
 
384u [8%]
 
 
517u
[10%]
 
 
430u [1%]
 
 
390u
[1%]
 
 
353u [32%]
 
 
135u
[12%]
 
 
242u [22%]
 
 
70u
[6%]
 
 
200u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
42u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
7u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
7u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
7u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
1.6u
[41%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
1u [5%]
 
 
0u
[0%]
 
 
1u
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
7.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

600u
 
 
 
15
 
 
 
n/a
 
 
 
310u
 
 
 
12u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0