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healnut.com: Comparación nutricional entre Ponches de frutas y Zanahorias
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fruit_punch.png
Congelado preparado con agua

Ponche de frutas, concentrado congelado, preparado con agua

carrot.png
Enlatado sólidos y líquidos Sin sal añadida

Zanahorias, en lata, sin sal añadida, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women12.2
man1.6
PUNTOS
TOTALES
women0.7
man0.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

88
12

93
2
2
2

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women0.4
man0.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ponche de frutas, concentrado congelado, preparado con agua
46
Zanahorias, en lata, sin sal añadida, sólidos y líquidos

23

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
81
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

13 [0%]
 
 
158
[3%]
 
 
5 [0%]
 
 
34
[2%]
 
 
4 [0%]
 
 
31
[2%]
 
 
1 [0%]
 
 
20
[2%]
 
 
2 [0%]
 
 
9
[2%]
 
 
90u [0%]
 
 
520u
[2%]
 
 
102u [2%]
 
 
450u
[9%]
 
 
20u [0%]
 
 
290u
[1%]
 
 
32u [1%]
 
 
103u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.6
PUNTOS
MINERAL.
0.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

44 [29%]
 
 
2
[1%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
6
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
730u
[1%]
 
 
21u [0%]
 
 
421u
[3%]
 
 
8u [0%]
 
 
139u
[3%]
 
 
6u [0%]
 
 
112u
[5%]
 
 
13u [1%]
 
 
27u
[2%]
 
 
10u [1%]
 
 
19u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[8%]
 
 
1u [0%]
 
 
8u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
8u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
8u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2
PUNTOS
VITAMIN.
2.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
5.3
 
 
 
0
 
 
 
2.7
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0