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healnut.com: Comparación nutricional entre Brosmio y Otros
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cusk.png

Pescado, brosmio, crudo

white_fish.png
atlántico Cocinado empanado frito/a

Pescado, corvinas, Atlántico, cocinado, empanado y frito

PUNTOS
TOTALES
women13.6
man9.4
PUNTOS
TOTALES
women7.6
man6.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
76
4

18
60
13
9

PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, brosmio, crudo
87
Pescado, corvinas, Atlántico, cocinado, empanado y frito
221
PUNTOS
ENERGÍA
women9.6
man8.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1744
 
 
 
1571
 
 
 
1544
 
 
 
1480
 
 
 
979
 
 
 
947
 
 
 
875
 
 
 
847
 
 
 
833
 
 
 
788
 
 
 
742
 
 
 
742
 
 
 
562
 
 
 
525
 
 
 
213
 
 
 
208
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39.6
man32.5
100
PUNTOS
PROTE.
women41.3
man33.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
281u
[18%]
 
 
41u
 
 
 
84u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
9
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

392 [8%]
 
 
340
[7%]
 
 
31 [2%]
 
 
348
[17%]
 
 
204 [16%]
 
 
217
[17%]
 
 
31 [6%]
 
 
42
[8%]
 
 
10 [1%]
 
 
32
[2%]
 
 
830u [3%]
 
 
860u
[3%]
 
 
380u [2%]
 
 
520u
[2%]
 
 
15u [0%]
 
 
80u
[2%]
 
 
18u [0%]
 
 
65u
[2%]
 
 
37u [49%]
 
 
39u
[52%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.2
PUNTOS
MINERAL.
8.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2.7 [19%]
 
 
4
[31%]
 
 
279u [6%]
 
 
740u
[15%]
 
 
387u [16%]
 
 
260u
[11%]
 
 
133u [12%]
 
 
130u
[12%]
 
 
42u [4%]
 
 
90u
[8%]
 
 
2u [1%]
 
 
45u
[11%]
 
 
2u [1%]
 
 
34u
[9%]
 
 
18u [3%]
 
 
23u
[3%]
 
 
2u [1%]
 
 
18u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
16u
[0%]
 
 
1u [26%]
 
 
2u
[53%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13
PUNTOS
VITAMIN.
7.2