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healnut.com: Comparación nutricional entre Anguila y Maíz
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eel.png

Pescado, anguila, varias especies, crudo

corn_cereals.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, TOTAL copos de maíz

PUNTOS
TOTALES
women31.2
man18.1
PUNTOS
TOTALES
women13.3
man9.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
68
12
2

6
3
11
3
2
76

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, anguila, varias especies, crudo
184
Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, TOTAL copos de maíz
373
PUNTOS
ENERGÍA
women16.2
man14.3
98
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1694
 
 
 
0
 
 
 
1499
 
 
 
0
 
 
 
950
 
 
 
0
 
 
 
850
 
 
 
0
 
 
 
809
 
 
 
0
 
 
 
720
 
 
 
0
 
 
 
546
 
 
 
0
 
 
 
207
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13.2
man10.8
0
PUNTOS
PROTE.
women40.1
man32.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

126u
 
 
 
0
 
 
 
221u [14%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

20 [1%]
 
 
3333
[222%]
 
 
51 [3%]
 
 
698
[35%]
 
 
216 [17%]
 
 
366
[29%]
 
 
272 [6%]
 
 
94
[2%]
 
 
500u [2%]
 
 
60
[200%]
 
 
1.6 [6%]
 
 
50
[200%]
 
 
20 [4%]
 
 
26
[5%]
 
 
35u [1%]
 
 
96u
[2%]
 
 
23u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
7u [9%]
 
 
5u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
38
PUNTOS
MINERAL.
4.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2 [1%]
 
 
200
[133%]
 
 
4 [25%]
 
 
67
[476%]
 
 
65 [12%]
 
 
3
[1%]
 
 
0
 
 
 
45
 
 
 
4 [8%]
 
 
45
[90%]
 
 
240u [5%]
 
 
33
[660%]
 
 
67u [3%]
 
 
6.7
[278%]
 
 
40u [4%]
 
 
5.7
[515%]
 
 
150u [14%]
 
 
5
[455%]
 
 
15u [4%]
 
 
2.3
[563%]
 
 
15u [4%]
 
 
1.3
[333%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3
[0%]
 
 
1 [149%]
 
 
381u
[54%]
 
 
23u [93%]
 
 
3u
[12%]
 
 
23u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
20u
 
 
 
3u [75%]
 
 
20u
[500%]
 
 
15u [4%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
66.4
PUNTOS
VITAMIN.
21.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
46u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0