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healnut.com: Comparación nutricional entre Arenque y Ciervo
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herring.png
atlántico

Pescado, arenque, Atlántico, kippered

deer.png
Cocinado a la brasa

Carne de caza, ciervo, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women14.1
man11.5
PUNTOS
TOTALES
women23.9
man19.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

25
60
12
3

30
65
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, arenque, Atlántico, kippered
217
Carne de caza, ciervo, cocinado, asado
158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
8
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2258
 
 
 
2639
 
 
 
1998
 
 
 
2566
 
 
 
1078
 
 
 
1421
 
 
 
1266
 
 
 
1412
 
 
 
960
 
 
 
1233
 
 
 
1133
 
 
 
1194
 
 
 
728
 
 
 
745
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women65.7
man53.9
100
PUNTOS
PROTE.
women53.4
man43.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.2 [139%]
 
 
0
[0%]
 
 
82u
 
 
 
112u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
70

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

918 [46%]
 
 
54
[3%]
 
 
447 [10%]
 
 
335
[7%]
 
 
325 [26%]
 
 
226
[18%]
 
 
84 [6%]
 
 
7
[0%]
 
 
46 [9%]
 
 
24
[5%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
4.5
[15%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
135u [3%]
 
 
300u
[8%]
 
 
53u [70%]
 
 
13u
[17%]
 
 
50u [1%]
 
 
46u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.5
PUNTOS
MINERAL.
18.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

95 [17%]
 
 
n/a
4 [31%]
 
 
6.7
[48%]
 
 
1.5 [3%]
 
 
n/a
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
880u [18%]
 
 
n/a
319u [29%]
 
 
600u
[55%]
 
 
413u [17%]
 
 
n/a
126u [11%]
 
 
180u
[16%]
 
 
40u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
19u [468%]
 
 
n/a
14u [4%]
 
 
n/a
14u [4%]
 
 
n/a
14u [4%]
 
 
n/a
2u
 
 
 
n/a
2u [9%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
23.8
PUNTOS
VITAMIN.
15.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0