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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Algodón
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salmon.png
Enlatado escurrido

Pescado, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos con espina

cottonseed.png
sin grasa

Semillas, harina de semillas de algodón, parcialmente desgrasada (glandless)

PUNTOS
TOTALES
women25.7
man21
PUNTOS
TOTALES
women20.8
man16.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
68
7
2

41
6
3
6
44

PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos con espina
166
Semillas, harina de semillas de algodón, parcialmente desgrasada (glandless)
359
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
15
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1809
 
 
 
2798
 
 
 
990
 
 
 
2550
 
 
 
1290
 
 
 
2102
 
 
 
2033
 
 
 
2079
 
 
 
1253
 
 
 
1515
 
 
 
1115
 
 
 
1476
 
 
 
687
 
 
 
665
 
 
 
280
 
 
 
618
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women89
man73.1
99.5
PUNTOS
PROTE.
women50.7
man41.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.7 [104%]
 
 
0
[0%]
 
 
44u
 
 
 
0
 
 
 
39u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
52

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

288 [6%]
 
 
1772
[38%]
 
 
315 [25%]
 
 
1597
[128%]
 
 
31 [6%]
 
 
721
[144%]
 
 
221 [15%]
 
 
478
[32%]
 
 
360 [18%]
 
 
35
[2%]
 
 
690u [2%]
 
 
12.7
[42%]
 
 
1 [4%]
 
 
11.7
[47%]
 
 
39u [1%]
 
 
2.1
[43%]
 
 
149u [4%]
 
 
1.2
[30%]
 
 
34u [46%]
 
 
6u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
44
PUNTOS
MINERAL.
12.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

83 [15%]
 
 
n/a
7.6 [54%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[2%]
 
 
32u [3%]
 
 
2
[191%]
 
 
2.1 [4%]
 
 
n/a
119u [5%]
 
 
769u
[32%]
 
 
535u [11%]
 
 
448u
[9%]
 
 
212u [19%]
 
 
399u
[36%]
 
 
4u [1%]
 
 
229u
[57%]
 
 
4u [1%]
 
 
229u
[57%]
 
 
4u [1%]
 
 
229u
[57%]
 
 
38u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
20u [80%]
 
 
0
[0%]
 
 
20u
 
 
 
n/a
6u [138%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
29.2
PUNTOS
VITAMIN.
18.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0