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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Vinagretas
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salmon.png
Enlatado escurrido

Pescado, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos con espina

salad_dressing.png
ruso bajo en calorías

Aliño para ensalada, aliño ruso, bajo en calorías

PUNTOS
TOTALES
women15
man3.9
PUNTOS
TOTALES
women20.8
man16.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
68
7
2

65
22
4
8

PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos con espina
166
Aliño para ensalada, aliño ruso, bajo en calorías
141
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
87
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2033
 
 
 
34
 
 
 
1809
 
 
 
43
 
 
 
1290
 
 
 
30
 
 
 
1253
 
 
 
27
 
 
 
1115
 
 
 
29
 
 
 
990
 
 
 
22
 
 
 
687
 
 
 
13
 
 
 
280
 
 
 
7
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.1
man0.9
100
PUNTOS
PROTE.
women50.7
man41.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.7 [104%]
 
 
0
[0%]
 
 
44u
 
 
 
6u
 
 
 
39u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
52

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

360 [18%]
 
 
868
[43%]
 
 
315 [25%]
 
 
37
[3%]
 
 
288 [6%]
 
 
157
[3%]
 
 
221 [15%]
 
 
19
[1%]
 
 
31 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [4%]
 
 
100u
[0%]
 
 
690u [2%]
 
 
600u
[2%]
 
 
149u [4%]
 
 
10u
[0%]
 
 
39u [1%]
 
 
n/a
34u [46%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.2
PUNTOS
MINERAL.
12.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

83 [15%]
 
 
5
[1%]
 
 
7.6 [54%]
 
 
2u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
6
[4%]
 
 
2.1 [4%]
 
 
400u
[1%]
 
 
535u [11%]
 
 
135u
[3%]
 
 
212u [19%]
 
 
13u
[1%]
 
 
119u [5%]
 
 
9u
[0%]
 
 
38u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
32u [3%]
 
 
7u
[1%]
 
 
20u [80%]
 
 
0
[0%]
 
 
20u
 
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
7u
[6%]
 
 
6u [138%]
 
 
0.1u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.3
PUNTOS
VITAMIN.
18.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
10
 
 
 
4
 
 
 
n/a
0
 
 
 
628u
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
20u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0