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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Otros
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salmon.png
Enlatado escurrido

Pescado, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos con espina

leaf_vegs.png

Quinhuilla, cruda (Indios de las Grandes Llanuras del Norte)

PUNTOS
TOTALES
women8.8
man7.5
PUNTOS
TOTALES
women20.8
man16.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
68
7
2

4
85
6
4

PUNTOS
FIBRA
women25.2
man16.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos con espina
166
Quinhuilla, cruda (Indios de las Grandes Llanuras del Norte)
47
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
0
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2033
 
 
 
0
 
 
 
1809
 
 
 
0
 
 
 
1290
 
 
 
0
 
 
 
1253
 
 
 
0
 
 
 
1115
 
 
 
0
 
 
 
990
 
 
 
0
 
 
 
687
 
 
 
0
 
 
 
280
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women9.2
man7.5
0
PUNTOS
PROTE.
women50.7
man41.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.7 [104%]
 
 
0
[0%]
 
 
44u
 
 
 
n/a
39u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
52

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

288 [6%]
 
 
1270
[27%]
 
 
221 [15%]
 
 
366
[24%]
 
 
360 [18%]
 
 
7
[0%]
 
 
315 [25%]
 
 
63
[5%]
 
 
31 [6%]
 
 
163
[33%]
 
 
39u [1%]
 
 
1.5
[30%]
 
 
690u [2%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
1 [4%]
 
 
720u
[3%]
 
 
149u [4%]
 
 
120u
[3%]
 
 
34u [46%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13
PUNTOS
MINERAL.
12.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

83 [15%]
 
 
20
[4%]
 
 
7.6 [54%]
 
 
790u
[6%]
 
 
2.1 [4%]
 
 
n/a
535u [11%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
347u
[289%]
 
 
212u [19%]
 
 
300u
[27%]
 
 
119u [5%]
 
 
184u
[8%]
 
 
4u [1%]
 
 
48u
[12%]
 
 
4u [1%]
 
 
48u
[12%]
 
 
38u [5%]
 
 
n/a
32u [3%]
 
 
29u
[3%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
21.4
PUNTOS
VITAMIN.
18.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
332
 
 
 
0
 
 
 
3.6
 
 
 
0
 
 
 
1.2
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0