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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Fiambres
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blue_fish.png

Pescado, tiburón, varias especies, crudo

luncheon.png
Enlatado de pollo de cerdo Bajo en sodio

Fiambre, cerdo, jamón dulce y pollo, picado, en lata, reducido en sodio, con ácido ascórbico añadido, contiene SPAM, 25%

PUNTOS
TOTALES
women8.7
man6.9
PUNTOS
TOTALES
women15.1
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
74
5

13
56
25
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, tiburón, varias especies, crudo
130
Fiambre, cerdo, jamón dulce y pollo, picado, en lata, reducido en sodio, con ácido ascórbico añadido, contiene SPAM, 25%
293
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.3
8
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1926
 
 
 
0
 
 
 
1705
 
 
 
0
 
 
 
1081
 
 
 
0
 
 
 
967
 
 
 
0
 
 
 
920
 
 
 
0
 
 
 
819
 
 
 
0
 
 
 
621
 
 
 
0
 
 
 
235
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women27.2
man22.3
0
PUNTOS
PROTE.
women45.6
man37.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1 [60%]
 
 
0
[0%]
 
 
51u
 
 
 
76u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
30

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

79 [4%]
 
 
946
[47%]
 
 
160 [3%]
 
 
564
[12%]
 
 
210 [17%]
 
 
109
[9%]
 
 
49 [10%]
 
 
14
[3%]
 
 
34 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
430u [2%]
 
 
2.1
[8%]
 
 
840u [3%]
 
 
640u
[2%]
 
 
33u [1%]
 
 
46u
[1%]
 
 
37u [49%]
 
 
25u
[33%]
 
 
15u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
12.9
PUNTOS
MINERAL.
9.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [12%]
 
 
61
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
43
[29%]
 
 
2.9 [21%]
 
 
3.2
[23%]
 
 
1 [2%]
 
 
240u
[0%]
 
 
695u [14%]
 
 
n/a
400u [17%]
 
 
283u
[12%]
 
 
42u [4%]
 
 
264u
[24%]
 
 
62u [6%]
 
 
179u
[16%]
 
 
70u [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
1.5u [37%]
 
 
0.6u
[15%]
 
 
1u [2%]
 
 
1u
[2%]
 
 
1u
 
 
 
1u
 
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9
PUNTOS
VITAMIN.
7.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0