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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Otros
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Cocinado

Pescado, merlán, varias especies, cocinado, "en seco"

white_fish.png
del pacífico Cocinado

Pescado, pescado de roca, Pacífico, varias especies, cocinado, "en seco"

PUNTOS
TOTALES
women12
man10.5
PUNTOS
TOTALES
women11.6
man10.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
75
2

24
73
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, merlán, varias especies, cocinado, "en seco"
116
Pescado, pescado de roca, Pacífico, varias especies, cocinado, "en seco"
121
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
2
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2156
 
 
 
2208
 
 
 
1908
 
 
 
1954
 
 
 
1210
 
 
 
1238
 
 
 
1082
 
 
 
1108
 
 
 
1029
 
 
 
1054
 
 
 
917
 
 
 
938
 
 
 
695
 
 
 
712
 
 
 
263
 
 
 
269
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women52.3
man42.9
100
PUNTOS
PROTE.
women51
man41.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

535u [33%]
 
 
489u
[31%]
 
 
84u
 
 
 
44u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
15
PUNTOS
EFA
17

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

434 [9%]
 
 
520
[11%]
 
 
285 [23%]
 
 
228
[18%]
 
 
132 [7%]
 
 
77
[4%]
 
 
62 [4%]
 
 
12
[1%]
 
 
27 [5%]
 
 
34
[7%]
 
 
530u [2%]
 
 
530u
[2%]
 
 
420u [1%]
 
 
530u
[2%]
 
 
130u [3%]
 
 
20u
[0%]
 
 
41u [55%]
 
 
47u
[62%]
 
 
40u [1%]
 
 
37u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.8
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

83 [15%]
 
 
81
[15%]
 
 
1.7 [12%]
 
 
3.9
[28%]
 
 
380u [1%]
 
 
1.6
[3%]
 
 
250u [5%]
 
 
870u
[17%]
 
 
180u [8%]
 
 
270u
[11%]
 
 
60u [5%]
 
 
84u
[8%]
 
 
38u [5%]
 
 
71u
[10%]
 
 
68u [6%]
 
 
44u
[4%]
 
 
15u [4%]
 
 
10u
[3%]
 
 
15u [4%]
 
 
10u
[3%]
 
 
15u [4%]
 
 
10u
[3%]
 
 
2u [7%]
 
 
8u
[31%]
 
 
2u
 
 
 
8u
 
 
 
3u [65%]
 
 
1u
[30%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.3
PUNTOS
VITAMIN.
8.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0