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healnut.com: Comparación nutricional entre Caracola y Salmón
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whelk.png

Moluscos, caracolas, sin especificar, crudo

salmon.png
Enlatado escurrido Sin sal añadida

Pescado, salmón rojo, en lata, sin sal, sólidos escurrido con espinas

PUNTOS
TOTALES
women16.9
man12.7
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man9.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
66
10

20
69
7
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Moluscos, caracolas, sin especificar, crudo
137
Pescado, salmón rojo, en lata, sin sal, sólidos escurrido con espinas
153
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1903
 
 
 
1664
 
 
 
1465
 
 
 
1880
 
 
 
1068
 
 
 
897
 
 
 
1037
 
 
 
1055
 
 
 
828
 
 
 
943
 
 
 
824
 
 
 
799
 
 
 
603
 
 
 
606
 
 
 
309
 
 
 
229
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women44.5
man36.6
100
PUNTOS
PROTE.
women51.8
man42.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

10u [1%]
 
 
1.2
[77%]
 
 
65u
 
 
 
44u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
39
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

347 [7%]
 
 
377
[8%]
 
 
141 [11%]
 
 
326
[26%]
 
 
57 [4%]
 
 
239
[16%]
 
 
206 [10%]
 
 
75
[4%]
 
 
86 [17%]
 
 
29
[6%]
 
 
5 [17%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
1.6 [7%]
 
 
1
[4%]
 
 
1 [26%]
 
 
84u
[2%]
 
 
447u [9%]
 
 
30u
[1%]
 
 
45u [60%]
 
 
35u
[47%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.7
PUNTOS
MINERAL.
16.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [12%]
 
 
n/a
1.1 [8%]
 
 
5.5
[39%]
 
 
4 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
208u [4%]
 
 
550u
[11%]
 
 
342u [14%]
 
 
300u
[13%]
 
 
107u [10%]
 
 
193u
[18%]
 
 
130u [0%]
 
 
n/a
26u [4%]
 
 
53u
[8%]
 
 
26u [2%]
 
 
16u
[1%]
 
 
6u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
6u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
6u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
9.1u [227%]
 
 
0u
[8%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
8.7
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0