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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Salmón
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salmon.png
Cocinado

Pescado, salmón del Pacífico, cocinado, "en seco"

salmon.png
Enlatado escurrido Sin sal añadida

Pescado, salmón del pacífico, en lata, sin sal, sólidos escurridos con espinas

PUNTOS
TOTALES
women18.5
man14.2
PUNTOS
TOTALES
women17.6
man13.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
68
5

21
71
6
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón del Pacífico, cocinado, "en seco"
154
Pescado, salmón del pacífico, en lata, sin sal, sólidos escurridos con espinas
141
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2371
 
 
 
1968
 
 
 
2099
 
 
 
1742
 
 
 
1330
 
 
 
1104
 
 
 
1190
 
 
 
988
 
 
 
1132
 
 
 
940
 
 
 
1008
 
 
 
837
 
 
 
764
 
 
 
634
 
 
 
289
 
 
 
240
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46.6
man38.3
100
PUNTOS
PROTE.
women56.1
man46.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0.9 [57%]
 
 
1.3
[79%]
 
 
95u
 
 
 
39u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
40
PUNTOS
EFA
28

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

550 [12%]
 
 
300
[6%]
 
 
363 [29%]
 
 
354
[28%]
 
 
14 [1%]
 
 
249
[17%]
 
 
64 [3%]
 
 
75
[4%]
 
 
28 [6%]
 
 
30
[6%]
 
 
600u [2%]
 
 
1
[4%]
 
 
710u [2%]
 
 
700u
[2%]
 
 
71u [2%]
 
 
100u
[3%]
 
 
47u [62%]
 
 
43u
[58%]
 
 
19u [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.8
PUNTOS
MINERAL.
12

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8.5 [61%]
 
 
7
[50%]
 
 
865u [17%]
 
 
560u
[11%]
 
 
462u [19%]
 
 
380u
[16%]
 
 
219u [20%]
 
 
160u
[15%]
 
 
92u [8%]
 
 
20u
[2%]
 
 
34u [5%]
 
 
18u
[3%]
 
 
5u [1%]
 
 
20u
[5%]
 
 
5u [1%]
 
 
20u
[5%]
 
 
5u [1%]
 
 
20u
[5%]
 
 
3.5u [87%]
 
 
4u
[110%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.6
PUNTOS
VITAMIN.
18.4