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healnut.com: Comparación nutricional entre Ostras y Salsas
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oyster.png
de granja

Moluscos, ostra, oriental, de piscifactoría, cruda

sauce.png
de/con queso

Salsa, mezcla de quesos, seca

PUNTOS
TOTALES
women15.6
man10
PUNTOS
TOTALES
women11.2
man7.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
86
2
7

8
4
10
18
59

PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Moluscos, ostra, oriental, de piscifactoría, cruda
59
Salsa, mezcla de quesos, seca
438
PUNTOS
ENERGÍA
women19
man16.8
38
PUNTOS
ENERGÍA
women2.6
man2.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

390
 
 
 
0
 
 
 
368
 
 
 
0
 
 
 
228
 
 
 
0
 
 
 
227
 
 
 
0
 
 
 
225
 
 
 
0
 
 
 
187
 
 
 
0
 
 
 
118
 
 
 
0
 
 
 
59
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women16.7
man13.7
0
PUNTOS
PROTE.
women11.3
man9.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

391u [24%]
 
 
0
[0%]
 
 
25u
 
 
 
23u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
12

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

178 [9%]
 
 
3202
[160%]
 
 
124 [3%]
 
 
428
[9%]
 
 
93 [7%]
 
 
283
[23%]
 
 
44 [3%]
 
 
204
[14%]
 
 
37.9 [152%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
33 [7%]
 
 
36
[7%]
 
 
5.8 [19%]
 
 
500u
[2%]
 
 
738u [18%]
 
 
85u
[2%]
 
 
394u [8%]
 
 
52u
[1%]
 
 
64u [85%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
18
PUNTOS
MINERAL.
25.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5 [3%]
 
 
900u
[1%]
 
 
1.3 [9%]
 
 
2
[17%]
 
 
157u [3%]
 
 
2
[30%]
 
 
65u [6%]
 
 
678u
[62%]
 
 
105u [10%]
 
 
211u
[19%]
 
 
60u [3%]
 
 
182u
[8%]
 
 
18u [5%]
 
 
134u
[34%]
 
 
18u [5%]
 
 
134u
[34%]
 
 
18u [5%]
 
 
134u
[34%]
 
 
8u [1%]
 
 
55u
[8%]
 
 
16u [405%]
 
 
0.5u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
21.3
PUNTOS
VITAMIN.
12.3