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healnut.com: Comparación nutricional entre Judía roja y Judía roja
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Judías, kidney, todos los tipos, semillas maduras, crudas

kidney_beans.png
rojo/a

Judías, rojas reales, semillas maduras, crudas

PUNTOS
TOTALES
women27.4
man21.7
PUNTOS
TOTALES
women26.8
man21.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
12
2
25
37

25
12
25
37

PUNTOS
FIBRA
women99.6
man65.5
PUNTOS
FIBRA
women99.6
man65.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Judías, kidney, todos los tipos, semillas maduras, crudas
333
Judías, rojas reales, semillas maduras, crudas
329
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.7
0
PUNTOS
ENERGÍA
women14.5
man12.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1882
 
 
 
2022
 
 
 
1618
 
 
 
1738
 
 
 
1275
 
 
 
1370
 
 
 
1233
 
 
 
1325
 
 
 
1041
 
 
 
1118
 
 
 
992
 
 
 
1066
 
 
 
355
 
 
 
381
 
 
 
279
 
 
 
300
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women55.1
man45.2
100
PUNTOS
PROTE.
women51.3
man42.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1406 [30%]
 
 
1346
[29%]
 
 
407 [33%]
 
 
406
[32%]
 
 
143 [10%]
 
 
131
[9%]
 
 
140 [28%]
 
 
138
[28%]
 
 
24 [1%]
 
 
13
[1%]
 
 
8 [27%]
 
 
9
[29%]
 
 
2.8 [11%]
 
 
2.7
[11%]
 
 
1 [20%]
 
 
1.1
[22%]
 
 
1 [24%]
 
 
1
[25%]
 
 
3u [4%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
18.9
PUNTOS
MINERAL.
18.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5 [3%]
 
 
5
[3%]
 
 
2.1 [15%]
 
 
2.1
[15%]
 
 
780u [16%]
 
 
779u
[16%]
 
 
529u [48%]
 
 
390u
[35%]
 
 
397u [17%]
 
 
396u
[17%]
 
 
394u [99%]
 
 
393u
[98%]
 
 
394u [99%]
 
 
393u
[98%]
 
 
394u [99%]
 
 
393u
[98%]
 
 
219u [20%]
 
 
240u
[22%]
 
 
220u [0%]
 
 
n/a
19u [16%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
30.9
PUNTOS
VITAMIN.
28.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

127
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0