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healnut.com: Comparación nutricional entre Judías pintas y Otros
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pinto_beans.png

Judías, pintas, semillas maduras, crudo

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER COCOA BLASTS

PUNTOS
TOTALES
women25.5
man15.5
PUNTOS
TOTALES
women22.7
man17.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
11
2
16
48

4
3
48
3
4
40

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women62
man40.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Judías, pintas, semillas maduras, crudo
347
Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER COCOA BLASTS
394
PUNTOS
ENERGÍA
women17.1
man15.2
74
PUNTOS
ENERGÍA
women15.1
man13.3
7

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1558
 
 
 
0
 
 
 
1356
 
 
 
0
 
 
 
1095
 
 
 
0
 
 
 
998
 
 
 
0
 
 
 
871
 
 
 
0
 
 
 
810
 
 
 
0
 
 
 
259
 
 
 
0
 
 
 
237
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women8
man6.6
0
PUNTOS
PROTE.
women46.6
man38.3
83.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1393 [30%]
 
 
189
[4%]
 
 
411 [33%]
 
 
150
[12%]
 
 
12 [1%]
 
 
409
[20%]
 
 
176 [35%]
 
 
53
[11%]
 
 
113 [8%]
 
 
7
[0%]
 
 
5.1 [17%]
 
 
15
[50%]
 
 
2.3 [9%]
 
 
13
[50%]
 
 
1.2 [23%]
 
 
380u
[8%]
 
 
893u [22%]
 
 
180u
[5%]
 
 
28u [37%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.8
PUNTOS
MINERAL.
21.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

66 [12%]
 
 
5
[1%]
 
 
6 [4%]
 
 
20
[13%]
 
 
1.2 [8%]
 
 
16.7
[119%]
 
 
525u [131%]
 
 
2.2
[538%]
 
 
474u [20%]
 
 
1.7
[69%]
 
 
212u [19%]
 
 
1.4
[128%]
 
 
525u [131%]
 
 
1.3
[318%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3
[0%]
 
 
713u [65%]
 
 
1.3
[114%]
 
 
785u [16%]
 
 
290u
[6%]
 
 
210u [0%]
 
 
760u
[2%]
 
 
525u [131%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
470u
[67%]
 
 
6u [5%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
41.5
PUNTOS
VITAMIN.
28.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
21
 
 
 
0
 
 
 
644u
 
 
 
400u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
188u
 
 
 
0
 
 
 
46u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0