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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Galletas
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Enlatado de cerdo

Judías de ojo, comunes (de ojo negro, crowder, sureñas), semillas maduras, en lata con cerdo

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Galletas, brownies (bizcocho de chocolate y nueces), mezcla seca, normal

PUNTOS
TOTALES
women5.1
man4.5
PUNTOS
TOTALES
women7.3
man3.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
78
3
2
15

4
3
15
78

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Judías de ojo, comunes (de ojo negro, crowder, sureñas), semillas maduras, en lata con cerdo
83
Galletas, brownies (bizcocho de chocolate y nueces), mezcla seca, normal
434
PUNTOS
ENERGÍA
women18.9
man16.7
1
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

210
 
 
 
261
 
 
 
131
 
 
 
209
 
 
 
160
 
 
 
191
 
 
 
186
 
 
 
165
 
 
 
112
 
 
 
154
 
 
 
104
 
 
 
134
 
 
 
34
 
 
 
58
 
 
 
39
 
 
 
57
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women8.7
man7.1
80.9
PUNTOS
PROTE.
women6
man4.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

7u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

350 [18%]
 
 
303
[15%]
 
 
178 [4%]
 
 
219
[5%]
 
 
96 [8%]
 
 
82
[7%]
 
 
43 [9%]
 
 
40
[8%]
 
 
17 [1%]
 
 
19
[1%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
2
[7%]
 
 
1 [4%]
 
 
640u
[3%]
 
 
392u [8%]
 
 
351u
[7%]
 
 
170u [4%]
 
 
276u
[7%]
 
 
2u [3%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.2
PUNTOS
MINERAL.
6.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

431u [3%]
 
 
1.9
[13%]
 
 
200u [0%]
 
 
300u
[0%]
 
 
191u [4%]
 
 
131u
[3%]
 
 
63u [6%]
 
 
165u
[15%]
 
 
50u [5%]
 
 
162u
[15%]
 
 
45u [2%]
 
 
67u
[3%]
 
 
51u [13%]
 
 
53u
[13%]
 
 
51u [13%]
 
 
9u
[2%]
 
 
51u [13%]
 
 
35u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
26u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.1
PUNTOS
VITAMIN.
4.4