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healnut.com: Comparación nutricional entre Lentejas y Crema
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lentils.png
Cocinado hervida Sin sal añadida

Lentejas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

cream.png
en polvo

Sucedáneo de nata montada,Whipped cream substitute, dietético, hecha mediante preparado en polvo

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man1.8
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man7.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
70
2
8
11

82
11
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women31.6
man20.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Lentejas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal
116
Sucedáneo de nata montada,Whipped cream substitute, dietético, hecha mediante preparado en polvo
100
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
72
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

654
 
 
 
0
 
 
 
630
 
 
 
0
 
 
 
448
 
 
 
0
 
 
 
445
 
 
 
0
 
 
 
390
 
 
 
0
 
 
 
323
 
 
 
0
 
 
 
81
 
 
 
0
 
 
 
77
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
0
PUNTOS
PROTE.
women19.6
man16.1
86.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

369 [8%]
 
 
26
[1%]
 
 
180 [14%]
 
 
30
[2%]
 
 
2 [0%]
 
 
106
[5%]
 
 
36 [7%]
 
 
1
[0%]
 
 
19 [1%]
 
 
3
[0%]
 
 
3.3 [11%]
 
 
10u
[0%]
 
 
1.3 [5%]
 
 
10u
[0%]
 
 
494u [10%]
 
 
n/a
251u [6%]
 
 
22u
[1%]
 
 
3u [4%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.1
PUNTOS
MINERAL.
6.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

33 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
2 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.1 [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
638u [13%]
 
 
n/a
181u [45%]
 
 
0
[0%]
 
 
181u [45%]
 
 
0
[0%]
 
 
181u [45%]
 
 
0
[0%]
 
 
178u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
169u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
110u [0%]
 
 
50u
[0%]
 
 
73u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0