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healnut.com: Comparación nutricional entre Cacahuetes y Piel
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peanuts.png
Cocinado a la brasa Sin sal añadida

Cacahuetes, virginia, asados en aceite, sin sal

turkey_skin.png
macho joven Cocinado a la brasa

Pavo, macho joven, sólo piel, cocinada, asada

PUNTOS
TOTALES
women11.2
man8.8
PUNTOS
TOTALES
women21
man16.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
2
9
49
14

20
42
37

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women35.6
man23.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cacahuetes, virginia, asados en aceite, sin sal
578
Pavo, macho joven, sólo piel, cocinada, asada
422
PUNTOS
ENERGÍA
women18.3
man16.2
9
PUNTOS
ENERGÍA
women25.1
man22.2
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1677
 
 
 
1182
 
 
 
1341
 
 
 
680
 
 
 
929
 
 
 
1202
 
 
 
1085
 
 
 
847
 
 
 
910
 
 
 
648
 
 
 
886
 
 
 
719
 
 
 
317
 
 
 
403
 
 
 
251
 
 
 
161
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43.8
man36
100
PUNTOS
PROTE.
women56.2
man46.2
70.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
117u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

652 [14%]
 
 
161
[3%]
 
 
506 [40%]
 
 
140
[11%]
 
 
188 [38%]
 
 
17
[3%]
 
 
86 [6%]
 
 
37
[2%]
 
 
6 [0%]
 
 
60
[3%]
 
 
6.6 [26%]
 
 
2.1
[8%]
 
 
2.01 [40%]
 
 
21u
[0%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
1.3 [32%]
 
 
87u
[2%]
 
 
8u [10%]
 
 
153u
[204%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14
PUNTOS
MINERAL.
21.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [105%]
 
 
2.5
[18%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
316u
[6%]
 
 
276u [25%]
 
 
22u
[2%]
 
 
254u [11%]
 
 
80u
[3%]
 
 
112u [10%]
 
 
155u
[14%]
 
 
125u [31%]
 
 
4u
[1%]
 
 
125u [31%]
 
 
4u
[1%]
 
 
125u [31%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.3u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.4
PUNTOS
VITAMIN.
20.6