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healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Pierna de ternera
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lamb_shoulder.png
Congelado magro y grasa separable Cocinado

Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, paletilla, entera (pata y espaldilla), carne y grasa separable, cocinado,

veal_leg.png
magro y grasa separable Cocinado empanado frito

Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten, empanado

PUNTOS
TOTALES
women16.5
man11.5
PUNTOS
TOTALES
women15
man10.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
43
26
3

27
51
9
11

PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, paletilla, entera (pata y espaldilla), carne y grasa separable, cocinado,
357
Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten, empanado
238
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.2
27
PUNTOS
ENERGÍA
women15.5
man13.7
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2491
 
 
 
2144
 
 
 
2194
 
 
 
2161
 
 
 
1522
 
 
 
1512
 
 
 
1361
 
 
 
1339
 
 
 
1207
 
 
 
1172
 
 
 
1148
 
 
 
1129
 
 
 
724
 
 
 
631
 
 
 
330
 
 
 
284
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.3
man48.7
100
PUNTOS
PROTE.
women61.3
man50.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

123u
 
 
 
112u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

51 [3%]
 
 
454
[23%]
 
 
147 [3%]
 
 
371
[8%]
 
 
196 [16%]
 
 
250
[20%]
 
 
27 [2%]
 
 
39
[3%]
 
 
18 [4%]
 
 
31
[6%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
21
[525%]
 
 
4.5 [18%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
2.1 [7%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
25u [1%]
 
 
135u
[3%]
 
 
103u [3%]
 
 
73u
[2%]
 
 
5u [6%]
 
 
17u
[22%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
18.4
PUNTOS
MINERAL.
6.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
113
[21%]
 
 
6.4 [46%]
 
 
10.3
[74%]
 
 
520u [10%]
 
 
1.1
[21%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
530u
[1%]
 
 
70u [3%]
 
 
400u
[17%]
 
 
320u [29%]
 
 
350u
[32%]
 
 
80u [7%]
 
 
160u
[15%]
 
 
1u [0%]
 
 
33u
[8%]
 
 
1u [0%]
 
 
27u
[7%]
 
 
1u [0%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
8u
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
5u
[4%]
 
 
3u [85%]
 
 
1.2u
[31%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.8
PUNTOS
VITAMIN.
15.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0