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healnut.com: Comparación nutricional entre Castor y Salmón
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beaver.png
Cocinado a la brasa

Carne de caza, castor, cocinado, asado

salmon.png
salvaje Cocinado

Pescado, salmón plateado, salvaje, cocinado, "en seco"

PUNTOS
TOTALES
women17.3
man13.6
PUNTOS
TOTALES
women17
man12.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

35
58
7

23
72
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Carne de caza, castor, cocinado, asado
212
Pescado, salmón plateado, salvaje, cocinado, "en seco"
139
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
19
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.2
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

3240
 
 
 
2154
 
 
 
2749
 
 
 
1906
 
 
 
1489
 
 
 
1081
 
 
 
1422
 
 
 
1208
 
 
 
1417
 
 
 
915
 
 
 
1327
 
 
 
1028
 
 
 
792
 
 
 
694
 
 
 
n/a
 
 
 
263
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women51
man41.9
100
PUNTOS
PROTE.
women75.8
man62.2
90.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.1
[66%]
 
 
117u
 
 
 
55u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
33
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

403 [9%]
 
 
434
[9%]
 
 
292 [23%]
 
 
322
[26%]
 
 
59 [3%]
 
 
58
[3%]
 
 
22 [1%]
 
 
45
[3%]
 
 
29 [6%]
 
 
33
[7%]
 
 
10 [33%]
 
 
610u
[2%]
 
 
2.3 [9%]
 
 
560u
[2%]
 
 
189u [5%]
 
 
71u
[2%]
 
 
43u [57%]
 
 
38u
[51%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
19u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.5
PUNTOS
MINERAL.
16.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

130 [24%]
 
 
72
[13%]
 
 
2 [16%]
 
 
8
[57%]
 
 
3 [2%]
 
 
1
[1%]
 
 
0.9 [19%]
 
 
810u
[16%]
 
 
450u [1%]
 
 
0.9
[2%]
 
 
470u [20%]
 
 
568u
[24%]
 
 
310u [28%]
 
 
140u
[13%]
 
 
50u [5%]
 
 
75u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
51u
[7%]
 
 
11u [3%]
 
 
13u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
13u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
13u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[45%]
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
8u [208%]
 
 
5u
[125%]
 
 
2u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
18.4
PUNTOS
VITAMIN.
13.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0