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healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Espirulina
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lamb_shoulder.png
doméstico magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Cordero, americano, paletilla, espaldilla, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

spirulina.png

Algas, espirulina, crudas

PUNTOS
TOTALES
women3
man2.7
PUNTOS
TOTALES
women16
man11.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
46
24
2

6
91
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, americano, paletilla, espaldilla, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
339
Algas, espirulina, crudas

26

PUNTOS
ENERGÍA
women1.1
man1
0
PUNTOS
ENERGÍA
women14.7
man13
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2554
 
 
 
312
 
 
 
2249
 
 
 
509
 
 
 
1560
 
 
 
362
 
 
 
1395
 
 
 
331
 
 
 
1238
 
 
 
306
 
 
 
1177
 
 
 
286
 
 
 
742
 
 
 
118
 
 
 
338
 
 
 
96
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women12.9
man10.6
100
PUNTOS
PROTE.
women62.9
man51.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

116u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

244 [5%]
 
 
127
[3%]
 
 
187 [15%]
 
 
11
[1%]
 
 
75 [4%]
 
 
98
[5%]
 
 
27 [2%]
 
 
12
[1%]
 
 
24 [5%]
 
 
19
[4%]
 
 
7 [28%]
 
 
200u
[1%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
2.8
[9%]
 
 
121u [3%]
 
 
597u
[15%]
 
 
27u [1%]
 
 
186u
[4%]
 
 
34u [45%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.3
PUNTOS
MINERAL.
11.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [43%]
 
 
1
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
900u
[1%]
 
 
610u [12%]
 
 
325u
[7%]
 
 
210u [19%]
 
 
342u
[31%]
 
 
60u [5%]
 
 
222u
[20%]
 
 
110u [5%]
 
 
34u
[1%]
 
 
18u [5%]
 
 
9u
[2%]
 
 
18u [5%]
 
 
9u
[2%]
 
 
18u [5%]
 
 
9u
[2%]
 
 
2.8u [71%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.8
PUNTOS
VITAMIN.
14.1