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healnut.com: Comparación nutricional entre Cortes al por menor y Donuts
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lamb_meat.png
australiano magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa

Cordero, Australiano, importado, fresco, recortes sin grasa al por menor, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa,

doughnut.png
chocolate

Donuts, tipo pastel, sencillo, cubierto de chocolate ó glaseado

PUNTOS
TOTALES
women16.4
man9.1
PUNTOS
TOTALES
women12.9
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
65
17

5
17
27
2
25
25

PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, Australiano, importado, fresco, recortes sin grasa al por menor, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa,
229
Donuts, tipo pastel, sencillo, cubierto de chocolate ó glaseado
452
PUNTOS
ENERGÍA
women19.7
man17.4
51
PUNTOS
ENERGÍA
women10
man8.8
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1576
 
 
 
231
 
 
 
1387
 
 
 
366
 
 
 
962
 
 
 
240
 
 
 
862
 
 
 
208
 
 
 
762
 
 
 
170
 
 
 
725
 
 
 
223
 
 
 
457
 
 
 
79
 
 
 
208
 
 
 
61
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women10.7
man8.8
91.9
PUNTOS
PROTE.
women38.8
man31.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
166u
[10%]
 
 
66u
 
 
 
19u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
5
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

74 [4%]
 
 
413
[21%]
 
 
284 [6%]
 
 
201
[4%]
 
 
168 [13%]
 
 
210
[17%]
 
 
20 [4%]
 
 
30
[6%]
 
 
13 [1%]
 
 
24
[2%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
4
[13%]
 
 
3.7 [15%]
 
 
1
[4%]
 
 
11u [0%]
 
 
640u
[13%]
 
 
145u [4%]
 
 
260u
[7%]
 
 
8u [10%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.5
PUNTOS
MINERAL.
6.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
29
[5%]
 
 
4.9 [35%]
 
 
1.6
[11%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
2
[4%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
1
[1%]
 
 
557u [11%]
 
 
126u
[3%]
 
 
339u [14%]
 
 
24u
[1%]
 
 
261u [24%]
 
 
125u
[11%]
 
 
133u [12%]
 
 
163u
[15%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
90u
[23%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
65u
[16%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
37u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
28u
[7%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
8u
[7%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
3u
[0%]
 
 
2.5u [62%]
 
 
0u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.7
PUNTOS
VITAMIN.
26.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
53u
 
 
 
0
 
 
 
24u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0