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healnut.com: Comparación nutricional entre Muffins y Pastas dulces
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muffins.png
maíz

Pan, de maíz, mezcla seca, enriquecido (incluye mezcla de maíz para muffins)

pastries.png
de fresa bajo en grasa

KELLOGG, KELLOGG'S bajo en grasa POP TARTS, fresa glaseada

PUNTOS
TOTALES
women21.6
man9.4
PUNTOS
TOTALES
women22
man10.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
8
20
7
12
46

4
13
40
6
37

PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9
PUNTOS
FIBRA
women26
man17.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pan, de maíz, mezcla seca, enriquecido (incluye mezcla de maíz para muffins)
418
KELLOGG, KELLOGG
367
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
92
PUNTOS
ENERGÍA
women18.2
man16.1
77

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

632
 
 
 
0
 
 
 
343
 
 
 
0
 
 
 
320
 
 
 
0
 
 
 
254
 
 
 
0
 
 
 
224
 
 
 
0
 
 
 
198
 
 
 
0
 
 
 
133
 
 
 
0
 
 
 
71
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women8.9
man7.3
0
PUNTOS
PROTE.
women15.2
man12.5
55.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1111 [56%]
 
 
387
[19%]
 
 
489 [39%]
 
 
39
[3%]
 
 
113 [2%]
 
 
49
[1%]
 
 
57 [4%]
 
 
10
[1%]
 
 
24 [5%]
 
 
8
[2%]
 
 
3 [8%]
 
 
4
[12%]
 
 
570u [2%]
 
 
300u
[1%]
 
 
315u [6%]
 
 
n/a
85u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [7%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
4.8
PUNTOS
MINERAL.
13.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7 [1%]
 
 
n/a
3.3 [24%]
 
 
4
[27%]
 
 
480u [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
427u [39%]
 
 
300u
[27%]
 
 
128u [5%]
 
 
400u
[17%]
 
 
272u [25%]
 
 
300u
[27%]
 
 
160u [0%]
 
 
n/a
150u [38%]
 
 
n/a
100u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
93u [23%]
 
 
100u
[25%]
 
 
82u [0%]
 
 
n/a
16u [2%]
 
 
n/a
11u [3%]
 
 
n/a
5u [4%]
 
 
n/a
0.1u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
15.4
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

391u
 
 
 
0
 
 
 
28u
 
 
 
0
 
 
 
18u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0