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healnut.com: Comparación nutricional entre Pan y Otros
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bread.png
Cocinado tostado/a

Pan, multicereal, tostado (incluye cereales integrales, 7 cereales)

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SMART START

PUNTOS
TOTALES
women31
man19.5
PUNTOS
TOTALES
women22
man11.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
31
7
8
5
34

7
3
28
5
55

PUNTOS
FIBRA
women21.6
man14.2
PUNTOS
FIBRA
women32.4
man21.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pan, multicereal, tostado (incluye cereales integrales, 7 cereales)
288
Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
365
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14
80
PUNTOS
ENERGÍA
women12.5
man11.1
66

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

604
 
 
 
0
 
 
 
432
 
 
 
0
 
 
 
421
 
 
 
0
 
 
 
351
 
 
 
0
 
 
 
314
 
 
 
0
 
 
 
294
 
 
 
0
 
 
 
150
 
 
 
0
 
 
 
135
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women15.2
man12.5
0
PUNTOS
PROTE.
women31.6
man25.9
42.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.7
 
 
 
0
 
 
 
1.8
 
 
 
0
 
 
 
1.8
 
 
 
0
 
 
 
620u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

457 [23%]
 
 
550
[28%]
 
 
250 [5%]
 
 
180
[4%]
 
 
247 [20%]
 
 
160
[13%]
 
 
111 [7%]
 
 
24
[2%]
 
 
85 [17%]
 
 
48
[10%]
 
 
2.7 [9%]
 
 
36
[120%]
 
 
1.9 [7%]
 
 
30
[120%]
 
 
2 [44%]
 
 
n/a
307u [8%]
 
 
200u
[5%]
 
 
36u [48%]
 
 
21u
[29%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
32.1
PUNTOS
MINERAL.
18.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4.4 [31%]
 
 
40
[286%]
 
 
100u [0%]
 
 
30
[20%]
 
 
29 [5%]
 
 
14
[3%]
 
 
0
 
 
 
27
 
 
 
400u [1%]
 
 
27
[54%]
 
 
365u [7%]
 
 
20
[400%]
 
 
286u [12%]
 
 
4
[167%]
 
 
142u [13%]
 
 
3
[309%]
 
 
243u [22%]
 
 
3
[273%]
 
 
70u [18%]
 
 
1.4
[337%]
 
 
70u [18%]
 
 
800u
[200%]
 
 
0 [0%]
 
 
781u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
751u
[107%]
 
 
70u [18%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0
 
 
 
12u
 
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[300%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[8%]
 
 
2u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
61.9
PUNTOS
VITAMIN.
9.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1.6
 
 
 
n/a
590u
 
 
 
n/a
100u
 
 
 
n/a
97u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0