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healnut.com: Comparación nutricional entre Pan y Pan
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avena Cocinado tostado/a bajo en calorías

Pan, rebajado en calorías, salvado de avena, tostado

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avena Cocinado tostado/a bajo en calorías

Pan, rebajado en calorías, salvado de avena, tostado

PUNTOS
TOTALES
women22
man11.1
PUNTOS
TOTALES
women22
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
36
4
14
4
33

10
36
4
14
4
33

PUNTOS
FIBRA
women57.2
man37.6
PUNTOS
FIBRA
women57.2
man37.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pan, rebajado en calorías, salvado de avena, tostado
239
Pan, rebajado en calorías, salvado de avena, tostado
239
PUNTOS
ENERGÍA
women10.4
man9.2
63
PUNTOS
ENERGÍA
women10.4
man9.2
63

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

673
 
 
 
673
 
 
 
433
 
 
 
433
 
 
 
382
 
 
 
382
 
 
 
346
 
 
 
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306
 
 
 
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196
 
 
 
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167
 
 
 
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123
 
 
 
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PUNTOS
PROTE.
women20.7
man17
71.4
PUNTOS
PROTE.
women20.7
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71.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
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PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
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Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

418 [21%]
 
 
418
[21%]
 
 
144 [12%]
 
 
144
[12%]
 
 
122 [3%]
 
 
122
[3%]
 
 
68 [5%]
 
 
68
[5%]
 
 
55 [11%]
 
 
55
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3.8 [13%]
 
 
3.8
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1.2 [5%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
1 [20%]
 
 
1
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147u [4%]
 
 
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25u [33%]
 
 
25u
[33%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.4
PUNTOS
MINERAL.
12.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [3%]
 
 
16
[3%]
 
 
4 [29%]
 
 
4
[29%]
 
 
338u [31%]
 
 
338u
[31%]
 
 
330u [1%]
 
 
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[1%]
 
 
217u [20%]
 
 
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[20%]
 
 
166u [3%]
 
 
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115u [29%]
 
 
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[29%]
 
 
87u [4%]
 
 
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82u [21%]
 
 
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48u [0%]
 
 
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34u [9%]
 
 
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2u [2%]
 
 
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PUNTOS
VITAMIN.
9.3
PUNTOS
VITAMIN.
9.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

48u
 
 
 
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2u
 
 
 
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