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healnut.com: Comparación nutricional entre Pan y Pan
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bread.png
bajo en calorías

Pan, rebajado en calorías, trigo

bread.png
arroz

Pan, salvado de arroz

PUNTOS
TOTALES
women18.3
man8.9
PUNTOS
TOTALES
women19.7
man10.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
43
3
12
2
30

9
41
5
5
5
36

PUNTOS
FIBRA
women19.6
man12.9
PUNTOS
FIBRA
women48
man31.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pan, rebajado en calorías, trigo
198
Pan, salvado de arroz
243
PUNTOS
ENERGÍA
women10.6
man9.3
64
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
55

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

638
 
 
 
624
 
 
 
442
 
 
 
439
 
 
 
399
 
 
 
402
 
 
 
356
 
 
 
347
 
 
 
274
 
 
 
268
 
 
 
261
 
 
 
259
 
 
 
159
 
 
 
156
 
 
 
108
 
 
 
106
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women19.3
man15.9
57.1
PUNTOS
PROTE.
women19.8
man16.3
56.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

511 [26%]
 
 
440
[22%]
 
 
122 [3%]
 
 
215
[5%]
 
 
102 [8%]
 
 
178
[14%]
 
 
80 [5%]
 
 
69
[5%]
 
 
39 [8%]
 
 
80
[16%]
 
 
3 [10%]
 
 
3.6
[12%]
 
 
853u [17%]
 
 
1.6
[32%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
137u [3%]
 
 
184u
[5%]
 
 
30u [41%]
 
 
29u
[38%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.3
PUNTOS
MINERAL.
12.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

19 [3%]
 
 
15
[3%]
 
 
3.9 [28%]
 
 
6.8
[49%]
 
 
630u [13%]
 
 
776u
[16%]
 
 
422u [38%]
 
 
653u
[59%]
 
 
240u [0%]
 
 
650u
[1%]
 
 
295u [27%]
 
 
300u
[27%]
 
 
126u [5%]
 
 
268u
[11%]
 
 
135u [34%]
 
 
125u
[31%]
 
 
100u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
91u [23%]
 
 
86u
[22%]
 
 
63u [0%]
 
 
56u
[0%]
 
 
28u [7%]
 
 
30u
[8%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.2
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

41u
 
 
 
49u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0