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healnut.com: Comparación nutricional entre Pan y Pan
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bread.png
Cocinado tostado/a

Pan, trigo integral, preparado mediante receta, tostado

bread.png

Palitos de pan, sencillos

PUNTOS
TOTALES
women15
man9.6
PUNTOS
TOTALES
women18.4
man9.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
26
4
7
6
48

12
6
3
10
68

PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9
PUNTOS
FIBRA
women26.8
man17.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pan, trigo integral, preparado mediante receta, tostado
305
Palitos de pan, sencillos
412
PUNTOS
ENERGÍA
women17.9
man15.8
32
PUNTOS
ENERGÍA
women13.3
man11.7
56

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

631
 
 
 
835
 
 
 
442
 
 
 
590
 
 
 
412
 
 
 
516
 
 
 
345
 
 
 
458
 
 
 
273
 
 
 
338
 
 
 
268
 
 
 
281
 
 
 
149
 
 
 
212
 
 
 
134
 
 
 
139
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women26.1
man21.4
45.9
PUNTOS
PROTE.
women20
man16.4
57.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

381 [19%]
 
 
657
[33%]
 
 
345 [7%]
 
 
124
[3%]
 
 
205 [16%]
 
 
121
[10%]
 
 
89 [18%]
 
 
32
[6%]
 
 
36 [2%]
 
 
22
[1%]
 
 
3 [11%]
 
 
4.3
[14%]
 
 
2.1 [41%]
 
 
557u
[11%]
 
 
1.7 [7%]
 
 
880u
[4%]
 
 
278u [7%]
 
 
188u
[5%]
 
 
43u [57%]
 
 
38u
[50%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.7
PUNTOS
MINERAL.
18.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

29 [5%]
 
 
15
[3%]
 
 
3.9 [28%]
 
 
5.3
[38%]
 
 
840u [2%]
 
 
1
[2%]
 
 
266u [24%]
 
 
589u
[54%]
 
 
225u [20%]
 
 
553u
[50%]
 
 
338u [7%]
 
 
540u
[11%]
 
 
89u [22%]
 
 
254u
[64%]
 
 
197u [8%]
 
 
73u
[3%]
 
 
67u [17%]
 
 
162u
[41%]
 
 
31u [0%]
 
 
132u
[0%]
 
 
36u [9%]
 
 
30u
[8%]
 
 
10u [9%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.1
PUNTOS
VITAMIN.
9.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

97u
 
 
 
65u
 
 
 
2u
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0