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healnut.com: Comparación nutricional entre Galletas y Lomo de cordero
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Galletas, brownies, mezcla seca, especial para dieta

lamb_loin.png
doméstico sólo magro separable recortado con 6mm de grasa de primera Cocinado a la brasa

Cordero, americano, pierna, mitad solomillo, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women15
man10.4
PUNTOS
TOTALES
women6.2
man5.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
4
4
13
77

28
62
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women16.8
man11.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Galletas, brownies, mezcla seca, especial para dieta
426
Cordero, americano, pierna, mitad solomillo, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, asado
204
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women18.5
man16.4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

109
 
 
 
2504
 
 
 
189
 
 
 
2205
 
 
 
136
 
 
 
1530
 
 
 
109
 
 
 
1368
 
 
 
87
 
 
 
1214
 
 
 
136
 
 
 
1154
 
 
 
44
 
 
 
728
 
 
 
41
 
 
 
331
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women61.6
man50.6
100
PUNTOS
PROTE.
women6.3
man5.2
73.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
92u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

335 [7%]
 
 
333
[7%]
 
 
57 [5%]
 
 
203
[16%]
 
 
83 [4%]
 
 
71
[4%]
 
 
4 [1%]
 
 
25
[5%]
 
 
12 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
140u [1%]
 
 
4.9
[19%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
2
[7%]
 
 
201u [4%]
 
 
28u
[1%]
 
 
26u [1%]
 
 
119u
[3%]
 
 
2u [3%]
 
 
31u
[41%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.4
PUNTOS
MINERAL.
3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1.2 [9%]
 
 
6.3
[45%]
 
 
3 [1%]
 
 
n/a
91u [2%]
 
 
700u
[14%]
 
 
109u [10%]
 
 
310u
[28%]
 
 
8u [0%]
 
 
170u
[7%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
170u
[0%]
 
 
139u [13%]
 
 
120u
[11%]
 
 
80u [20%]
 
 
21u
[5%]
 
 
48u [12%]
 
 
21u
[5%]
 
 
45u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
21u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.6u
[65%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.3
PUNTOS
VITAMIN.
5.1