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healnut.com: Comparación nutricional entre Galletas y Mortadela
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Cocinado horneado

Galletas, de azúcar, masa refrigerada, horneado

bologna.png
de ternera

Mortadela libanesa, ternera

PUNTOS
TOTALES
women12.3
man8.1
PUNTOS
TOTALES
women14.7
man7.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
5
24
23
42

19
66
10
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Galletas, de azúcar, masa refrigerada, horneado
484
Mortadela libanesa, ternera
172
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women21
man18.6
51

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

340
 
 
 
0
 
 
 
230
 
 
 
0
 
 
 
227
 
 
 
0
 
 
 
205
 
 
 
0
 
 
 
197
 
 
 
0
 
 
 
153
 
 
 
0
 
 
 
96
 
 
 
0
 
 
 
66
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women41.4
man34
0
PUNTOS
PROTE.
women10.2
man8.4
85.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

32u
 
 
 
55u
 
 
 
3u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

468 [23%]
 
 
1374
[69%]
 
 
163 [3%]
 
 
330
[7%]
 
 
187 [15%]
 
 
192
[15%]
 
 
90 [6%]
 
 
20
[1%]
 
 
8 [2%]
 
 
20
[4%]
 
 
270u [1%]
 
 
3.8
[15%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
2.2
[7%]
 
 
289u [6%]
 
 
22u
[0%]
 
 
41u [1%]
 
 
73u
[2%]
 
 
4u [5%]
 
 
16u
[21%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.2
PUNTOS
MINERAL.
6.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [2%]
 
 
63
[11%]
 
 
2.4 [17%]
 
 
3.2
[23%]
 
 
0 [0%]
 
 
900u
[1%]
 
 
210u [0%]
 
 
570u
[1%]
 
 
23u [1%]
 
 
391u
[16%]
 
 
151u [3%]
 
 
320u
[6%]
 
 
182u [17%]
 
 
101u
[9%]
 
 
122u [11%]
 
 
165u
[15%]
 
 
115u [29%]
 
 
6u
[2%]
 
 
70u [18%]
 
 
6u
[2%]
 
 
64u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [2%]
 
 
12u
[2%]
 
 
10u [8%]
 
 
0u
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
0.1u [2%]
 
 
3u
[73%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.2
PUNTOS
VITAMIN.
6.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
7
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0